Mae pîn-afal yn ffrwythau trofannol sy'n gweithio mewn llawer o ryseitiau pwdin wedi'u rhewi. Mae ychwanegu pîn-afal i hufen iâ vanilla a llaeth yn gwneud llaeth hyfryd. Mae'n driniaeth haf gwych sy'n ychwanegu nodyn adfywiol i'r ysgwyd nodweddiadol. Mae gwneud y golchi perffaith yn hawdd. Gallwch arbrofi gyda'r blasau a'r cynhwysion nes eu bod yn addas i'ch blasau.
Beth fyddwch chi ei angen
Sut i'w Gwneud
- Ychwanegwch y llaeth a'r pîn-afal i gymysgydd. Pwyswch nes bod pîn-afal wedi'i dorri a'i ymgorffori yn y llaeth.
- Ychwanegu'r hufen iâ a pharhau nes bod yr holl gynhwysion wedi'u cyfuno'n dda.
- Arllwyswch i wydr mawr a mwynhewch. Top gyda slice o anafal neu rywfaint o hufen chwipio .
Awgrymiadau:
- Gall ychwanegu sbeisys fod yn ffordd wych o ymgorffori ychydig o zing ychwanegol at eich melyshakes. Gellir gwella melysion pîn-afal gyda phinsiad o sinamon neu sinsir. Mae'r sbeisys cynnes hyn yn gwneud y ysgwyd hyd yn oed yn fwy adfywiol a blasus. Peidiwch â gorwneud hi, er. Byddai wyth o llwy de o faint yn sinamon neu sinsir am rysáit o'r maint hwn. Gall gormod o sinamon ddifetha dysgl yn gyflym!
- Mae pinafal tun yn gweithio yn ogystal â ffres yn y rysáit hwn. Chwiliwch am aninafal sy'n llawn sudd yn hytrach na mewn syrup, oherwydd bydd ganddo flas mwy naturiol a ni fydd eich ysgwyd yn gorwedd yn rhy melys. Os nad yw pîn-afal ffres yn y tymor neu ar gael yn eich siop leol, bydd fersiynau tun a rhewi yn gwneud yr un mor dda. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dadansoddi anffail wedi'i rewi cyn ei gymysgu.
- Er bod y rysáit hon yn galw am gymysgu'r anenal nes ei fod yn eithaf llyfn, gallwch chi adael darnau mwy a bwyta eich ysgwyd gyda llwy. Os ydych chi am ei fod yn wirioneddol drwchus, cymysgwch yr anffail ar ei phen ei hun gyntaf, yna ychwanegwch yr hufen iâ, yna penderfynwch faint o laeth i'w ychwanegu.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 294 |
| Cyfanswm Fat | 15 g |
| Braster Dirlawn | 11 g |
| Braster annirlawn | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodiwm | 122 mg |
| Carbohydradau | 35 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 7 g |