Y pizzas pita vegan yma yw ein bwyd bwyd pan fyddwch chi am gael pizza vegan NAWR ac nid oes gennych unrhyw amynedd ar gyfer toes burum. Teimlwch yn rhydd i ddefnyddio pa bethau a thaflenni rydych chi'n eu hoffi; madarch, pupur gwyrdd, sbigoglys, tomatos Roma, a hyd yn oed pîn-afal wedi ei wneud ar ein pizzas pita yn y gorffennol. (Gweler ein rhestr o daflenni awgrymedig ar waelod y rysáit am fwy o syniadau.)
Mae'n well gennym Mozza Shreds Daiya Caese ar gyfer caws di-laeth, ond mae croeso i chi bori'r rhestr hon o Refenyddion Caws Vegan i ddod o hyd i un sydd ar gael yn eich ardal chi. (Ac i weld ein ffefrynnau, edrychwch ar y 5 Caws Caws Di-Lai ).
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 bara gwenith gwenith cyflawn o 6 modfedd
- 8-12 llwy fwrdd. saws pizza, naill ai'n cael ei brynu neu ei gartrefi
- 1 cwpan wedi'i dorri â chaws di-laeth (gweler ein
- y 5 uchaf o laeth o laeth caws am ysbrydoliaeth!)
- 2 chwpan o floriau brocoli wedi'u torri
- 1 cwpan olewydd du wedi'i dorri wedi'i dorri
- Garnish: ffrwythau pupur coch a Pharmesan di-laeth
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 450 F. Yn ysgafn chwistrellwch daflen pobi mawr gyda chwistrellu coginio.
- Rhowch y bara pita ar y daflen pobi wedi'i baratoi. Rhowch 2-3 llwy fwrdd o'r saws pizza ar bob un o'r bara pita. Chwistrellwch 1/4 cwpan o gaws wedi'u llaeth heb eu torri ar bob un o'r bara pita. Yn aml, dosbarthwch y brocoli a'r olewydd ar bob un o'r pizzas.
- Gwisgwch y pizzas am 8-12 munud, neu nes bod y caws di-laeth wedi toddi ychydig ac mae ymylon y pizzas yn crisp. (Ar gyfer pizzas crispier, gadewch nhw hwy yn hwyrach, ar gyfer pizzas meddal, tynnwch nhw rhwng 8 a 10 munud.) Caniatáu pizzas i oeri ar y sosban am funud neu fwy cyn troi i mewn i chwarteri a gweini. Gweini'n boeth gyda ffrwythau pupur coch a Pharmesan di-laeth, os dymunir.
Ffrindiau eraill sy'n hoff iawn:
- Pizzas pita Margherita: tomatos Roma, basil ffres, caws wedi'i dorri di-laeth, saws pizza a garlleg wedi'i rostio.
- Pizzas pita sbeislyd "Thai": Ciwbiau tofu wedi'u pobi, moron wedi'u torri'n fân, winwns coch, sbriws ffa, cilantro ffres, caws di-laeth, a saws pysgnau.
- Pizzas pita Hawaiian: cigwn cig llysieuog, anffail, saws pizza a chaws di-laeth.
- Piztau Pita Pesto: Pesto Vegan , saws pizza, caws di-laeth, tomatos Roma, olewydd, a sbigoglys wedi'u sleisio.
- Pizzas pita Barbeciw: saws barbeciw (naill ai'n cael eu prynu neu eu cartrefi), calonnau coch artisiog, winwnsyn coch, pupur gwyrdd, pupur banana, tomatos Roma cilantro, a chaws di-laeth
- Pizzas pita De-orllewinol: salsa, tomatos wedi'u tynnu, caws cheddar heb ei drin heb ei drin, ffa du, corn, a winwns coch. Wedi eu topio ag hufen sur di-laeth (fel Tofutti), mwy o salsa a letys.
- Pizzas pita "Groeg": tofu crwmlyd (ffug ffug), tomatos wedi'u tynnu, nionod coch, selsig llysieuol, tzatziki di-laeth , persli, ac olew garlleg.
Wrth gwrs, gallwch chi bob amser ddewis pizzas pita syml; cyn belled â'ch bod chi'n gallu cael saws pizza, rhywfaint o gaws di-laeth a rhai llysiau (neu llysieuyn llysieuol), gallwch wneud byrbryd blasus neu bryd bwyd!
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 249 |
Cyfanswm Fat | 15 g |
Braster Dirlawn | 7 g |
Braster annirlawn | 6 g |
Cholesterol | 32 mg |
Sodiwm | 754 mg |
Carbohydradau | 20 g |
Fiber Dietegol | 4 g |
Protein | 12 g |