Rysáit Pizzas Pita Vegan

Y pizzas pita vegan yma yw ein bwyd bwyd pan fyddwch chi am gael pizza vegan NAWR ac nid oes gennych unrhyw amynedd ar gyfer toes burum. Teimlwch yn rhydd i ddefnyddio pa bethau a thaflenni rydych chi'n eu hoffi; madarch, pupur gwyrdd, sbigoglys, tomatos Roma, a hyd yn oed pîn-afal wedi ei wneud ar ein pizzas pita yn y gorffennol. (Gweler ein rhestr o daflenni awgrymedig ar waelod y rysáit am fwy o syniadau.)

Mae'n well gennym Mozza Shreds Daiya Caese ar gyfer caws di-laeth, ond mae croeso i chi bori'r rhestr hon o Refenyddion Caws Vegan i ddod o hyd i un sydd ar gael yn eich ardal chi. (Ac i weld ein ffefrynnau, edrychwch ar y 5 Caws Caws Di-Lai ).

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cynhesu'r popty i 450 F. Yn ysgafn chwistrellwch daflen pobi mawr gyda chwistrellu coginio.
  2. Rhowch y bara pita ar y daflen pobi wedi'i baratoi. Rhowch 2-3 llwy fwrdd o'r saws pizza ar bob un o'r bara pita. Chwistrellwch 1/4 cwpan o gaws wedi'u llaeth heb eu torri ar bob un o'r bara pita. Yn aml, dosbarthwch y brocoli a'r olewydd ar bob un o'r pizzas.
  3. Gwisgwch y pizzas am 8-12 munud, neu nes bod y caws di-laeth wedi toddi ychydig ac mae ymylon y pizzas yn crisp. (Ar gyfer pizzas crispier, gadewch nhw hwy yn hwyrach, ar gyfer pizzas meddal, tynnwch nhw rhwng 8 a 10 munud.) Caniatáu pizzas i oeri ar y sosban am funud neu fwy cyn troi i mewn i chwarteri a gweini. Gweini'n boeth gyda ffrwythau pupur coch a Pharmesan di-laeth, os dymunir.

Ffrindiau eraill sy'n hoff iawn:

Wrth gwrs, gallwch chi bob amser ddewis pizzas pita syml; cyn belled â'ch bod chi'n gallu cael saws pizza, rhywfaint o gaws di-laeth a rhai llysiau (neu llysieuyn llysieuol), gallwch wneud byrbryd blasus neu bryd bwyd!

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 249
Cyfanswm Fat 15 g
Braster Dirlawn 7 g
Braster annirlawn 6 g
Cholesterol 32 mg
Sodiwm 754 mg
Carbohydradau 20 g
Fiber Dietegol 4 g
Protein 12 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)