Mae pizza a chaws yn mynd law yn llaw ar y pizza traddodiadol. Ond mae'r rysáit pizza hwn yn helpu llysiau i gael eu mojo pizza yn ôl. Bydd y rysáit fysgan hon yn llenwi'ch cacennau ar gyfer pizza a gellir ei wella gyda'ch dewis o dapiau, gan gynnwys caws di-laeth. Mae'r garlleg a'r nionyn yn gwella blas y saws pizza a brynir gan y siop. Mae tomatos ychwanegol yn rhoi gwead y pizza.
Dirprwyon Cynhwysion a Chyngor Coginio
Er nad oes angen caws ar y rysáit hon, efallai na fyddwch bob amser yn mynd am y dull dim-caws. Ychwanegwch eich hoff gaws Dairy-Free i'w ychwanegu at eich pizza. Ar ôl lledaenu'r saws pizza ar y crib, chwistrellwch y caws di-laeth yn gyfartal ond yn hael ar ben y saws. Dewch â'ch cig llysieuol a chig vegan (os ydych chi'n defnyddio) ac yn pobi.
Dyma ffyrdd ychwanegol o wella'r rysáit hwn:
- Ychwanegwch ychydig o arogl ychwanegol. Chwiliwch am bat o Vegan Pesto a'i ledaenu ar y criben a chyn y saws pizza neu daflu'r tocynnau llysiau â phesto cyn ychwanegu at y pizza.
- Defnyddiwch tofu! Ychwanegwch Tofu Baked , GrilledTofu , neu hyd yn oed Tofu Ricotta i'ch pizza gyda'r llysiau.
- Ewch Ffrangeg. Ar ôl i chi bakio eich pizza, gwisgo sleisenau Pate Madarch Helyg am gic gyfoethog. Mae blasau madarch a thyme yn gwneud unrhyw ganu pizza!
- Spicewch bethau i fyny. Yn hytrach na defnyddio saws coch, lledaenwch y Ceis Dair-Am ddim hwn ar ben y crwst cyn pobi ac ychwanegwch lond llaw o jalapenos gyda'r llysiau. Gweini gydag ochr o salsa cartref a guacamole.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1
- crwst pizza cyfan-gwenith
- 2 llwy fwrdd o olew olewydd (ynghyd â mwy ar gyfer brwsio)
- 3 ewin garlleg (mawr)
- 1 cwpanyn winwns (coch, wedi'i dorri'n fân)
- 1 pupur cloen (gwyrdd, wedi'i dorri)
- Madarch 1 bunt (crimini, wedi'i sleisio)
- 1/2 o saws tomato cwpan (saws pizza wedi'i brynu ar storfa, neu fel y dymunir)
- 4 tomatos (Roma, wedi'u sleisio)
- Dewisol: halen garlleg (ar gyfer taenellu)
Sut i'w Gwneud
- Paratowch y Crib Pizza Gwenith Gyfan yn unol â chyfarwyddiadau'r rysáit. Cynhesu'r popty i 425F. Paned olew ysgafn neu daflen pobi.
- Mewn sgilet fawr, gwreswch olew olewydd a sautewch y garlleg a'r winwns am 3-4 munud, neu nes bod y winwns yn feddal. Ychwanegwch y pupur a'r madarch gwyrdd, a choginiwch am 2-3 munud yn fwy, neu hyd nes bod yr holl lysiau'n feddal ac yn fregus ond heb fod yn soggy. Tynnwch o'r gwres.
- Rhowch y Crib Pizza allan yn unol â chyfarwyddiadau'r rysáit a gosodwch ar y daflen a baratowyd. Crimpiwch crwst gyda'ch dwylo. Gan ddefnyddio llwy cawl mawr, llwychwch y saws pizza a brynwyd ar y siop i ganol y pizza a'i ledaenu tuag at y crwst. Rhowch y llysiau wedi'u coginio ar ben y crwst i ddosbarthu'n gyfartal, yna'r brig gyda sleisen o tomatos Roma. Brwsiwch y crwst yn ysgafn gydag olew olewydd a chwistrellwch halen garlleg. Pobwch am 16-20 munud, neu nes bod y crwst yn frown euraid. Gweini'n boeth.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 155 |
| Cyfanswm Fat | 5 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 231 mg |
| Carbohydradau | 25 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 6 g |