Peidiwch â chael amser i goginio bwyd cywrain yr wythnos hon? Mae'r rysáit hwn yn gwneud y stew hwn yn hawdd i'w baratoi. Mae stew selsig Paula wedi'i lwytho â blas. Defnyddiwch felbasa, andouille sbeislyd, neu unrhyw selsig mwg yn y rysáit hwn.
Beth fyddwch chi ei angen
- Selsig wedi'i smygu 1 bunt (wedi'i dorri i mewn i sleisen 1/2-modfedd)
- Tatws canolig 3 i 4 (wedi'u torri i mewn i giwbiau 1 modfedd)
- Gall 1 (15 uns) bys gwyrdd (heb ei rannu)
- Gall 1 (14.5 uns) tomatos (wedi'i dorri'n fân, heb ei haenu (gall ddefnyddio plaen, Eidalaidd wedi'i halogi, ac ati))
- 2 ciwb biwillon cig eidion
- 2 llwy fwrdd o winwnsyn (wedi'u sychu, wedi'u pysgod)
- 1 1/2 cwpan dŵr
Sut i'w Gwneud
- Cyfuno'r holl gynhwysion yn y popty araf.
- Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 5 i 6 awr.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi :
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 288 |
| Cyfanswm Fat | 15 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 7 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodiwm | 892 mg |
| Carbohydradau | 25 g |
| Fiber Dietegol | 6 g |
| Protein | 14 g |