Mae tomatos yn blanhigyn gardd poblogaidd ond beth yw garddiwr i'w wneud pan fydd tomatos yn cymryd drosodd? Mae tomatos yn llawn fitaminau ac yn wych ar gyfer iechyd y galon sy'n eu gwneud yn adnodd gwych i'ch diet. Cymerwch y tomatos ychwanegol o'ch gardd a'u sychu yn y ffwrn. Mae'n hawdd ei wneud ond bydd yn cymryd peth amser, felly cynllunio ymlaen llaw.
Beth fyddwch chi ei angen
- 5 punt (2.5 kg) tomatos Roma (hirgrwn)
- Môr mân
- halen
Sut i'w Gwneud
1. Cynhesu'r popty i 200 F neu'r lleoliad isaf posibl. Tynnwch y raciau ffwrn.
2. Trimwch ac anwybyddwch derfyn y tomatos . Hollwch bob tomato yn yr un modd.
3. Trefnwch y tomatos, torri'r ochr i fyny, ochr yn ochr a chroesffordd ar raciau cacen sydd wedi'u gosod ar y raciau ffwrn. Peidiwch â gadael i'r tomatos gyffwrdd â'i gilydd. Chwistrellwch yn haul gyda halen .
4. Rhowch yn y ffwrn a'u pobi nes bod y tomatos yn cael eu crebachu ac yn teimlo'n sych, yn unrhyw le rhwng 6 a 12 awr.
Edrychwch ar y tomatos o dro i dro: Dylent barhau i fod yn hyblyg, heb fod o gwbl yn brin. Ar ôl sychu, tynnwch y tomatos o'r ffwrn a'u galluogi i oeri'n drylwyr ar raciau cacennau. (Bydd tomatos llai yn sychu'n gyflymach na rhai mwy. Tynnwch bob tomato o'r ffwrn gan ei bod yn sychu.)
5. Trosglwyddwch y tomatos i fagiau zipper-lock. Bydd y tomatos yn para am gyfnod amhenodol.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 10 |
| Cyfanswm Fat | 0 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 9 mg |
| Carbohydradau | 2 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 0 g |