Mae'r spaghetti cyw iâr yn cael ei wneud gyda tomatos a tomatos wedi'u stwio gyda phupurau coch gwyrdd, ynghyd â chawliau a chaws cywasgedig. Mae'n rysáit spaghetti cyw iâr sylfaenol , ac mae'n gwneud swp mawr.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 i 6 o fraster cyw iâr, wedi'i goginio, wedi'i goginio, cawl wrth gefn
- 1 pecyn spaghetti, (16 ons)
- 1 pupur cloen, gwyrdd neu gyfuniad neu goch a gwyrdd
- 1 winwnsyn
- Gall 1 (10 3/4 ounces) gywasgu
- hufen o gawl cyw iâr
- Gall 1 (10 3/4 ounces) hufen wedi'i gymysgu o gawl madarch
- Gall 1 gael tomatos Ro-Ffôn, (gyda chiliwiau gwyrdd)
- Gall 1
- tomatos wedi'u stiwio
- 1 pecyn caws cheddar wedi'i dorri, (16 uns)
Sut i'w Gwneud
- Coginiwch sbageti yn y broth neilltuedig.
- Sautewch y pupur cloen a'r winwnsyn mewn sgilet fawr nes bod llysiau wedi'u meddalu.
- Ychwanegu cawl, Ro-Tel, a tomatos wedi'u stiwio.
- Coginiwch dros wres isel nes i bubblio, yna trowch i'r cyw iâr a'r spageti.
- Os nad yw skillet yn ffwrn yn ddiogel, trosglwyddwch i ddysgl pobi ysgafn.
- Dewch i ben gyda chaws cheddar a'i bobi ar 350 ° F (180 ° C / Marc Nwy 4) am 20 i 30 munud.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
14 Caserlau Cyw iâr Sy'n Perffaith ar gyfer Prydau Dydd Bob
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 1753 |
| Cyfanswm Fat | 110 g |
| Braster Dirlawn | 51 g |
| Braster annirlawn | 35 g |
| Cholesterol | 469 mg |
| Sodiwm | 795 mg |
| Carbohydradau | 68 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 119 g |