Tatws wedi'u rhostio cajun gydag amrywiaeth o sbeisys a phupurau dewisol. Rwyf weithiau'n ychwanegu winwns i'r tatws hyn.
Beth fyddwch chi ei angen
- Tunnell o 2 bunt wedi'i dorri
- 1 llwy fwrdd o olew olewydd
- 1 1/4 llwy de halen
- 1/2 cwpan o bupur gwyrdd wedi'i dorri, dewisol
- 3/4 llwy de paprika
- 1/2 llwy de o garlleg wedi'i garregio'n fân
- 1/8 i 1/4 llwy de o bupur cayenne ground
- 1/4 llwy de them
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 450 F.
- Llinellwch sosban pobi 9-wrth-13-wrth-2-modfedd gyda ffoil.
- Mewn powlen, trowch y tatws gydag olew olewydd a'r tymheredd. Darparwch nhw allan yn y badell pobi paratoi.
- Rostiwch y ffwrn wedi'i gynhesu am oddeutu 35 munud, gan droi 2 i 3 gwaith.
Yn gwasanaethu 4.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 207 |
| Cyfanswm Fat | 4 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 748 mg |
| Carbohydradau | 40 g |
| Fiber Dietegol | 5 g |
| Protein | 5 g |