Gweinwch y salad berdys blasus hawdd, wych hwn ar letys romaine neu wely o werin cymysg gyda sleisys tomato neu sleisys afocado.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 cwpan o berdys (wedi'u coginio, wedi'u haneru hyd yn ochr, a'u hoeri)
- 1 cwpan seleri (wedi'i sleisio'n denau)
- 1 llwy fwrdd o winwnsyn (wedi'i glustio'n fân)
- 1 llwy fwrdd o sudd lemwn (ffres)
- 1/2 cwpan mayonnaise
- halen i flasu
- pupur du i flasu
- 4 cwpan o letys romaine (neu greens cymysg; yn fwy neu'n llai fel y dymunir)
- 1 i 2 tomatos, wedi'u sleisio'n denau
- Dewisol: sleisys afocado
- Dewisol: sleisys tomato ceirios
Sut i'w Gwneud
- Mewn powlen gyfrwng, cymysgwch berdys gyda seleri, winwnsyn, sudd lemwn, mayonnaise, a halen a phupur i flasu.
- Gweini ar wely o letys romaine a thomatos wedi'u sleisio'n denau neu greens cymysg.
- Garni gyda sleisys afocado neu sleisys tomato ceirios .
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Berllys wedi'i Ddewislen Deheuol gyda Dill Ffres
Mwy Ryseitiau Bremp
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 217 |
| Cyfanswm Fat | 21 g |
| Braster Dirlawn | 3 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodiwm | 313 mg |
| Carbohydradau | 5 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 3 g |