Nawr daliwch ar eich peli troed - gall fod yn bicnic heb salad tatws neu macaroni! Mae gan hyn gynhwysion tebyg ond mae'n newid braf o'r arferol. Maen hardd y salad hwn yw bod blas y cynhwysion eraill yn dod trwy hyd yn oed yn well na'i fod mewn salad tatws neu macaroni.
Mae hyn yn cael ei fwydo o'r pupur ond mae'n ddigon ysgafn i basio fel "dim sbeislyd," er bod Dad bob amser yn cnoi Tabasco neu bupur ychwanegol ynddo pan nad oedd neb yn edrych. Awgrymodd hyn y sylw, "Dwi ddim yn deall pam mae hyn yn sbeislyd, fe'i gwnaeth yn ôl y rysáit." Eisteddodd dad gyda'i ben i lawr a'i wen defaid, yn edrych yn ddieuog.
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 cwpan o reis wedi'i goginio (tua 1 cwpan amrwd, wedi'i oeri)
- 3/4 cwpan wedi'i dorri'n winwns werdd
- 1/2 cwpan o bupur gwyrdd wedi'i dorri
- 3/4 cwpan mayonnaise
- 1 1/2 llwy fwrdd mwstard carreg neu fwstard Creole
- 1 1/4 llwy de halen
- 1/2 llwy de o bupur gwyn
- 1/2 pwmp cayenne llwy de
- 1/8 saws Tabasco llwy de
Sut i'w Gwneud
- Mewn powlen fawr cyfunwch y reis wedi'i goginio wedi'i oeri gyda'r winwns werdd a phupur cloch. Dewch i gyfuno cynhwysion.
- Mewn powlen fach, gwisgwch y mayonnaise gyda'r mwstard, halen, pupur gwyn, cayenne, a saws Tabasco.
- Ychwanegwch y cymysgedd mayonnaise i'r reis a llysiau ac yna'n taflu'n gyfun.
Amrywiadau
- Ychwanegwch ran pupur coch coch gyda'r gloch werdd ar gyfer lliw ychwanegol.
- Ychwanegu 1/2 cwpan o seleri wedi'i dorri i'r salad.
- Gellir ychwanegu wy wedi'i berwi'n galed, neu addurno gyda sleisen o wyau wedi'u berwi'n galed.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Salad Llysiau a Reis wedi'i Falu gyda Gwisgo Lemon
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 546 |
| Cyfanswm Fat | 21 g |
| Braster Dirlawn | 3 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodiwm | 194 mg |
| Carbohydradau | 79 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 7 g |