Mae'r cyfuniad syml hwn mor hawdd i'w wneud a'i goginio. Caserol llysiau hawdd, gan ddefnyddio'ch hoff lysiau.
Daw'r rysáit oddi wrth Donna, ac mae'n sicr y bydd hi'n wych!
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 fag / 32 ons o ffa gwyrdd (llysiau wedi'u rhewi, neu lysiau cymysg, neu'ch hoff)
- Mae 1 can / 10 3/4 yn rhoi hufen wedi'i goginio o gawl seleri neu hufen o gawl madarch
- 1 halen wedi'i draddodi â dash
- 1 llwy de persli
- 1 pupur dash
- 1 llwy de o faged garlleg (neu powdr garlleg)
Sut i'w Gwneud
Cyfarwyddiadau Donna
- Cymerwch ddwy fag wedi'i rewi o lysiau a chan o hufen o gawl seleri, taflu rhywfaint o bersli a halen wedi'i halenu, a phupur ychydig o garlleg.
- Rwy'n gwarantu y cewch ganlyniadau da. coginio ar 1 awr neu isel uchel 2. Potluck hapus!
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 375 |
| Cyfanswm Fat | 19 g |
| Braster Dirlawn | 10 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodiwm | 195 mg |
| Carbohydradau | 40 g |
| Fiber Dietegol | 14 g |
| Protein | 14 g |