Stwff Cyw Iâr De-orllewin Lloegr

Mae'r stwff cyw iâr crockpot hwn yn hawdd i'w wneud, gyda stribedi bri cyw iâr wedi'u rhewi, nionyn, pupur, tomatos a chynhwysion eraill.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cyfuno'r holl gynhwysion, ac eithrio'r cymysgedd cornmeal / dŵr, yn y popty araf neu Crock Pot.
  2. Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 6 1/2 i 8 awr, neu ar uchder am 3 i 3 1/2 awr.
  3. I drwch, cymysgwch y cymysgedd cornmeal a dŵr i mewn i'r stiw yn ystod y 10 neu 15 munud diwethaf.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 851
Cyfanswm Fat 20 g
Braster Dirlawn 5 g
Braster annirlawn 7 g
Cholesterol 105 mg
Sodiwm 837 mg
Carbohydradau 109 g
Fiber Dietegol 25 g
Protein 62 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)