Tomatos wedi'u stwffio â llysieuwyr cyflym a hawdd. Beth sy'n gwneud y tomatos wedi'u stwffio hyn mor gyflym ac yn hawdd i'w paratoi? Y gyfrinach yw nad ydynt mewn gwirionedd wedi'u stwffio! Mae gan y tomatos hyn lenwi wedi'u pileu ar eu pennau yn hytrach na'u stwffio y tu mewn, gan eu gwneud yn y rysáit tomato sydd wedi'i stwffio yn gyflymaf a hawsaf y byddwch chi byth yn ei ddarganfod. Perffaith ar gyfer cinio, fel dysgl ochr llysieuol neu fwydydd llysieuol syml.
Os hoffech chi gael y tomatos sydd wedi'u stwffio yn llysieuol hawdd hawdd, efallai y byddwch chi am roi cynnig ar y tomatos sydd wedi'u stwffio â phesto a bara hyn yn gyfartal .
Gweld hefyd:
- Mwy o ryseitiau tomato wedi'u stwffio â llysieuol
- Mwy o ryseitiau llysieuol
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 tomatos mawr canolig
- Halen a phupur
- 2 llwy fwrdd. margarîn neu fenyn
- 3/4 cwpwl bara cwpan, yn rheolaidd neu
- panko
- 1/4 cwpan caws Parmesan wedi'i gratio'n ddiweddar
- 1/2 cwp. powdryn nionyn (dewisol)
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 350 gradd.
- Torrwch y tomatos yn eu hanner a rhowch y llestri i fyny ar dalen becio ysgafn neu tun muffin. Tymor gyda halen a phupur.
- Mewn powlen gyfrwng, cyfunwch y margarîn toddi, briwsion bara, caws Parmesan a basil neu hwylio Eidalaidd. Rhowch leon hael o'r cymysgedd bara yn ddiogel ar ben pob tomato.
- Tostwch y tomatos am 15-20 munud, neu hyd nes bod y briwsion bara ar y brig yn ysgafn o frown. Mwynhewch!
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 167 |
| Cyfanswm Fat | 6 g |
| Braster Dirlawn | 2 g |
| Braster annirlawn | 2 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodiwm | 301 mg |
| Carbohydradau | 22 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 6 g |