Oes, gallwch chi baratoi tofu yn eich crockpot neu'ch popty araf! Dyma un ffordd i wneud dysgl tofu popty araf llawn o tofu mewn saws barbeciw cartref gludiog-melys.
Fel y rhan fwyaf o ryseitiau popty araf, mae'r rysáit tofu barbeciw pot crock llysieuol hwn yn rhwydd hawdd. Dim ond popeth yn y pot crock yn y bore ac rydych chi'n cinio pan fyddwch chi'n dod adref yn y nos! Os oes gennych ddau funud ychwanegol, torrwch winwns a'i ychwanegu arno yno.
I wasanaethu, gallwch chi wneud brechdanau hwyliog yn debyg i ddefnyddio unrhyw fath o fara. Rhowch gynnig ar fara Ffrengig wedi'i dostio, neu hyd yn oed dim ond breniau hamburger rheolaidd gyda letys, caws a phiclau os hoffech chi. Neu, parwch ef gyda reis neu grawn cyflawn a dysgl ochr llysiau ar gyfer pryd llawn. Cadwch y thema deheuol trwy ei baru â macaroni vegan a gwyrdd caws a gwyrdd, neu, am y pryd llawn perffaith, paratowch y rysáit hawdd hon ar gyfer gwyrdd gwyrdd a reis .
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 gynhwysydd tofu cwmni cadarn neu gwmni ychwanegol, wedi'u pwyso a'u torri i mewn i ddarnau bach neu 1-modfedd
- Cwpan 1 1/2 cwpan
- 1 llwy fwrdd o finegr seidr afal
- 2 llwy fwrdd o saws soi neu tamari
- 3 llwy fwrdd o siwgr brown
- 1 llwy fwrdd o flap pupur coch (defnyddiwch ychydig yn llai os ydych chi'n coginio i blant)
- 1/2 cwpwl powdwr garlleg
- halen a phupur i flasu
Sut i'w Gwneud
- Yn gyntaf, paratowch eich tofu. Fel y rhan fwyaf o ryseitiau tofu vegan, bydd yr un hwn yn blasu orau os byddwch chi'n pwysleisio'r tofu gyntaf. Pam? Mae Tofu yn debyg i sbwng - po fwyaf o ddŵr y byddwch chi'n ei wasgu'n sydyn, y mwyaf o'r blasau blasus o saws barbeciw sy'n marinate y gall fynd i ben!
- Ddim yn siŵr sut i bwyso tofu? Gweler y canllaw cam wrth gam hawdd: Sut i bwyso tofu.
- Unwaith y bydd eich tofu wedi'i wasgu'n dda, ei dorri i mewn i ddarnau, a chyfuno'ch tofu gyda'r cynhwysion sy'n weddill mewn pot croc neu mewn popty araf.
- Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 5-6 awr.
Ryseitiau Pot Crock Llysieuol Mwy Hawdd:
- Crock Pot Chili Llysieuol
- Cawl Minestrone Llysiau
- Pot Crock Hawdd Reis Sbaeneg
- Ffrwythau Llysieuol
- Tofu a Spinach Vegan Lasagna
- Curri Llysiau Indiaidd
- Crog Pot Chili Llysieuol iawn
- Tatws Melys Crock
- Rhannwch Gawl Pea
- Cawl Lentil Pot Crock
- Ffa Refried Mecsicanaidd
- Haidd Llysieuol Chili
- Pot Cob Crog Cyflym Apple
- Ffrwythau Pîn-afal Melys
- Casserole Bean Green Green Pot
- Reis a Chryntiau Curr
- Pwdin Rice Crock Pot
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 170 |
| Cyfanswm Fat | 5 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 916 mg |
| Carbohydradau | 27 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 9 g |