Avocado Toasts for Breakfast Forever !! Does dim byd yn gyflymach nac yn haws na rhoi tost brecwast iach i chi a'ch teulu! Nid yn unig y maent yn gyflym ac yn hawdd, maent hefyd yn hyblyg ac yn iach! Maent hefyd yn neis ac yn hawdd eu cymryd i fynd! Gallwch chi wneud tostenni blasus a blasus a cheisiwch un gwahanol bob dydd!
Mae tostog afocado a queso yn eithaf a blasus. Mae'r afocado hufennog yn parau yn dda gyda'r tost tristiog. Mae'r fresco queso yn ychwanegu brathiad braf braf. Gallwch hefyd ychwanegu paprika ychydig ar gyfer ychydig o sbeis. Os ydych chi'n teimlo'n wyllt iawn, dim ond sychu ar rai o'r Sriracha hynny neu unrhyw saws poeth arall! Gallwch chi ychwanegu tocynnau blasus eraill yn llwyr hefyd! Ceisiwch ychwanegu wy wedi'i ffrio, ysgubion mochyn, tomatos, neu salsa! Mae'r posibiliadau'n ddiddiwedd a blasus!
Nid yw pwy sy'n caru cig moch ac wyau ond mae'n braf cael bacwn a brecwast heb wyau unwaith y tro! Mae'r afocado yn llawn llenwi a bodloni heb ychwanegu cig neu wyau! Mae'r brasterau iach yn eich cadw'n llawn bob bore yn hir ac yn bodloni'ch chwiliadau blasus!
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 afocad mawr (aeddfed)
- 2 sleisen bara gwenith (grawn cyflawn, tostio)
- Cwpan 1/4 cwpan ffres
- 1/2 llwy de o paprika
- 1/2 llwy de o halen
Sut i'w Gwneud
- Tostiwch y bara grawn cyfan at eich tostur dymunol.
- Sliwch agor yr afocado a thynnu'r pwll. Cwmpaswch gnawd yr afocado a'i dorri'n ofalus mewn powlen.
- Rhannwch yr afocado mash yn ei hanner a lledaenu hanner y mash ar bob slice o'r tost.
- Crumble y queso fresco dros ben pob tost. Chwistrellwch ar y paprika a'r halen a'i weini ar unwaith!
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 308 |
| Cyfanswm Fat | 21 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 11 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodiwm | 253 mg |
| Carbohydradau | 25 g |
| Fiber Dietegol | 9 g |
| Protein | 9 g |