Mae wyau mewn basged (a elwir weithiau'n wyau mewn nyth neu fag yn y twll) yn frecwast syndod cyflym a hawdd. Gall plant hyd yn oed wneud yr wyau hyn mewn rysáit basged eu hunain.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 sleisen
- bara gwenith cyflawn
- 1 llwy fwrdd o fenyn
- 2 wyau mawr
- Halen a phupur Kosher i flasu
Sut i'w Gwneud
- Gwreswch grid trydan i 350 F neu wresogwch sosban fawr dros wres canolig.
- Rhowch 1 llwy de o fenyn ar y grid.
- Defnyddiwch dorri cwci i dorri'ch hoff siâp yng nghanol pob darn o fara.
- Menyn un ochr i bob darn o fara, gan gynnwys y darnau torri, gyda'r menyn sy'n weddill.
- Rhowch y bara, ochr y menyn i lawr ar y grid.
- Torrwch un wy mewn dysgl fach. Llithrwch yn ysgafn i mewn i dwll un o ddarnau'r bara.
- Ailadroddwch gyda'r wyau gweddill a'r slice bara.
- Coginiwch nes bod yr wy yn euraidd ar y gwaelod, munud neu ddau. Symudwch yn ofalus i goginio ar yr ochr arall, tua 1 munud.
- Trowch y darnau torri tost i goginio ar yr ochr arall nes ei dostio, munud arall neu fwy. Gweinwch ar unwaith.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 295 |
| Cyfanswm Fat | 18 g |
| Braster Dirlawn | 8 g |
| Braster annirlawn | 6 g |
| Cholesterol | 467 mg |
| Sodiwm | 464 mg |
| Carbohydradau | 14 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 18 g |