Alawon Cyw Iâr Crogpws Ginger Garlleg Blasus

Mae'r adenydd cyw iâr hyn yn gogwydd i'w gosod, ac maent yn coginio bron yn ddi-law yn y popty araf. Mae'r saws mêl, garlleg a sinsir yn boblogaidd bob amser, a byddai'n gwneud saws ffrwd-ffrwythau gwych i'w ddefnyddio gyda llestri eraill. Os hoffech fwy o wres yn eich adenydd, ychwanegwch rywfaint o garlleg chili past (sambal, a ddarganfuwyd yn yr adran bwyd Asiaidd), saws Sriracha, neu flasion pupur coch wedi'i falu.

Gwisgwch yr adenydd hyn gyda garnish o hadau sesame, cilantro, neu winwns werdd wedi'u sleisio.

Os ydych chi'n meddwl sut y byddwch chi'n hoffi'r adenydd, darllenwch rai o'r sylwadau isod y rysáit.

Beth fyddwch chi ei angen

• 12 i 18 o adenydd cyw iâr cyfan
• 1/3 saws soi cwpan
• 1 llwy de o sinsir ar y ddaear
• 2 ewin garlleg, wedi'i glustio
• 2 winwns werdd, wedi'u sleisio'n denau
• 1 llwy fwrdd o fêl
• 2 llwy de o olew llysiau
• topiau winwnsyn tenau wedi'u sleisio'n denau, hadau sesame, neu cilantro ffres wedi'u torri, yn ddewisol

Sut i'w Gwneud

1. Golchwch yr adenydd cyw iâr ac ewch yn sych. Gyda chuddiau cegin, torri'r awgrymiadau o adenydd, Torrwch bob adain wedi'i dipio yn ddau ddarn ar y cyd.
2. Os ydych chi'n cadw bag rhewgell gyda thimio a sgrapiau ar gyfer stoc cyw iâr, ychwanegwch yr awgrymiadau asgell i hynny. Fel arall, gwaredwch nhw.
3. Rhowch yr adenydd yn y llestri mewnosodwch y popty araf.
4. Mewn powlen, cyfunwch y saws soi, sinsir, garlleg, winwns werdd tenau, mêl, ac olew llysiau.

1. Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am 6 i 8 awr.
2. Addurnwch yr adenydd gyda hadau sesame, cilantro wedi'i dorri, neu bennau winwnsyn gwyrdd wedi'u sleisio'n groeslin, os dymunir.

Cynghorau ac Amrywiadau

• Cymerwch y popty araf gydag adenydd ar hyd parti teilwraidd neu bopur. Gosodwch y popty araf ar LOW am weini.
• Ailosodwch sinsir y ddaear gyda thua 1 1/2 llwy fwrdd o gingerroot wedi'i gratio ffres.
• Anfonwch 1 llwy fwrdd o olew llysiau gyda 1 llwy fwrdd o olew sesame wedi'i dostio.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

• Drumettes neu Wings Cyw iâr Poeth a Sbeislyd Byw
• Cyw iâr Cyw iâr Sbeislyd mewn Saws Barbeciw
• Awyr Cyw Iâr wedi'i Byw Gyda Saws Cnau Cnau Sbeislyd
• Alawon Cyw iâr Buffalo

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	2449
Cyfanswm Fat	142 g
Braster Dirlawn	39 g
Braster annirlawn	57 g
Cholesterol	837 mg
Sodiwm	1,628 mg
Carbohydradau	11 g
Fiber Dietegol	1 g
Protein	265 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)