Babanod Afal Iseldireg - Cacengrwn Popty Afal

Mae'r cywasgiad afal hwn yn ffordd wych o wneud brecwast cregyn cywasgiad di-fws. Gweinwch y cywanc hwn blasus gyda'ch hoff surop neu chwistrellwch gyda siwgr powdr.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cynheswch y popty i 425 °. Rhowch skilt haearn bwrw neu ffwrn-brawf 9- neu 10 modfedd yn y ffwrn.
  2. Mewn powlen, cyfuno'r sleisen afal â siwgr brown a sinamon; yn taflu'n ysgafn i wisgo'n dda.
  3. Mewn powlen arall, cymysgwch flawd â halen. Mewn cwpan fawr neu fowlen fach, chwistrellwch yr wyau, y llaeth, y fanila, ac 1 llwy fwrdd o'r menyn wedi'u toddi.
  4. Cymerwch y padell haearn bwrw poeth yn ofalus, a'i osod ar rac oeri, ac ychwanegu'r menyn sy'n weddill; chwistrellwch i wisgo gwaelod y sosban.
  1. Trefnwch sleisen afal dros waelod y sosban.
  2. Arllwyswch batter dros sleisen afal.
  3. Gwisgwch am 25 i 30 munud, nes boffed ac yn ysgafn brown.
  4. Gweini gyda siop neu chwistrellu gyda siwgr powdr.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 407
Cyfanswm Fat 19 g
Braster Dirlawn 9 g
Braster annirlawn 7 g
Cholesterol 253 mg
Sodiwm 465 mg
Carbohydradau 48 g
Fiber Dietegol 5 g
Protein 12 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)