Mae'r rysáit bortiws clasurol Louisiana-mewn gwirionedd yn dod at ei gilydd gan ddefnyddio dim ond eich microdon. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwasanaethu'r barbeciw berdys blasus hwn gyda digon o fara ffrengig Ffrengig a salad sy'n cyd-fynd â hi.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1/2 cwpan menyn
- 1/2 o olew olewydd cwpan
- 1 llwy fwrdd o saws soi
- Sudd 1 lemwn
- 2 Bae yn gadael
- 1 llwy fwrdd o pupur du
- 3/4 llwy de o bupur cayenne
- 1/2 llwy de o paprika
- 1/8 llwy de lloser
- 1/8 llwy de them
- 1/8 llwy de mwyngano
- 2 bunned o berdys mawr heb eu hail
- 1 1/2 llwy de o halen
Sut i'w Gwneud
- Cyfunwch yr holl gynhwysion ac eithrio berdys a halen mewn dysgl pobi tua 11 x 7-modfedd. Microdon ar uchder (100%) am 2 i 3 munud, nes bod menyn yn toddi.
- Ychwanegwch shrimp; cymysgwch i gôt. Microdon ar uchder (100%) am 8 i 9 munud neu hyd nes y bydd berdys yn dendr, gan droi ychydig o weithiau.
- Ewch yn halen a gwasanaethwch â bara Ffrengig.
Gweld hefyd
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 704 |
| Cyfanswm Fat | 53 g |
| Braster Dirlawn | 19 g |
| Braster annirlawn | 27 g |
| Cholesterol | 515 mg |
| Sodiwm | 2,312 mg |
| Carbohydradau | 5 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 54 g |