Cig Cig Melys ac Arwydd gyda Phîn-afal

Mae'r saws tangy ar gyfer y cig poeth melys a sur hyn yn cael ei flasu â pîn-afal, stribedi pupur cloen, ac seleri.

Gweini'r bêl cig gyda reis a brocoli stêm, ffa gwyrdd, neu foron.

Ryseitiau Perthynol
Pêl-droed Jelly Grawn y De
Cig Cig Parti Pot Crock Gyda Saws Tangy

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Mewn powlen gymysgedd mawr, cyfunwch fraster bara gyda winwnsyn, halen, pupur a 1/2 o ddŵr cwpan. Ychwanegwch gig eidion ac wy. Cymysgwch gymysgedd eidion yn 16 o fagiau cig.
  2. Rhowch y badiau cig yn araf mewn sgilet fawr dros wres canolig-isel. *
  3. Pan fydd y badiau cig wedi'u brownio a'u coginio, tynnwch o'r sgilet a'u neilltuo. Coginio stribedi seleri a phupur mewn sgilet am tua 5 munud. Ychwanegwch y dŵr, y finegr, y siwgr brown a'r saws soi sy'n weddill. Cymysgwch y corn corn gyda dŵr oer ychydig a'i ychwanegu at sgilet; trowch yn dda a choginiwch am tua 4 munud. Ychwanegwch baneli cig, sleisen pîn-afal. Coginiwch nes ei gynhesu trwy.
  1. Gweini gyda reis neu nwdls wedi'u coginio'n boeth, ynghyd â brocoli wedi'i stemio neu ffa gwyrdd.

* Efallai y bydd bociau cig yn cael eu pobi hefyd. Cynhesu'r popty i 350 F. Llinellwch daflen bobi mawr neu sosban rostio gyda ffoil a gosod rac oeri cacen yn y sosban. Trefnwch y badiau cig ar y rac a'u pobi am 35 i 40 munud, nes eu coginio a'u brownio'n dda.


Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 488
Cyfanswm Fat 22 g
Braster Dirlawn 6 g
Braster annirlawn 11 g
Cholesterol 153 mg
Sodiwm 671 mg
Carbohydradau 34 g
Fiber Dietegol 2 g
Protein 37 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)