Blasen Sbeislyd a Phris Llysieuol

Mae dydd Llun yn golygu peidio â bwyta cig ar draws sawl rhan o'r byd. Os hoffech chi fod yn rhan o'r fenter ar gyfer gwell amgylchedd, trin anifeiliaid yn well ac yn iachach chi, ceisiwch y ryseitiau hyn. Mae'r 10 prydau llysieuol a llysieuol hyn oll yn chwalu gyda blasau blasus, cynhwysion iach a chyffrous sbeislyd. Orau oll, maen nhw'n brydau cyflym a hawdd y gallwch eu mwynhau heddiw.

• 01 o 04

  Spicy Tofu a Veggie Stir Fry:

  Gellir cyflwyno'r pryd ffrwythau cyflym a hawdd hwn ar gyfer cinio neu ginio. Mae'n llawn protein a llysiau.

• 02 o 04

  Tacos Scramble Jalapeno a Phortobello Tofu

  Mae madarch yn un o lawer o broteinau mynd heibio, ac yma maen nhw wedi cael eu paratoi â thofu i greu sgrambrig o feganau llawn brotein. Daw'r gwres o jalapeños ffres a phicl, ac fe'i gwasanaethir mewn tortillas cynnes. Mae'n bosib y bydd y pryd blasu hwn yn cael ei gyflwyno fel brecwast, cinio neu ginio.

• 03 o 04

  Vegan Chili gyda Pibwyr Gwyrdd Sbeislyd

  Nid oes rhaid i fowlen o chili gael cig, ac yn y fersiwn vegan hon ni fyddwch hyd yn oed yn sylwi ar ei absenoldeb. Mwynhewch bowlen gyda rhywfaint o fara corn neu tortillas cynnes a bydd yn eich cadw'n llawn am oriau. (Top gyda chaws wedi'i gratio ar gyfer opsiwn llysieuol.)

• 04 o 04

  Snow Peas gyda Gernika Peppers a Red Chili Flakes

  Gallwch chi wasanaethu'r llysiau yn y ffrwythau iach hwn dros reis (fel reis brown) neu hyd yn oed gyda rhywfaint o quinoa ffyrffig. Mae'r dysgl vegan hon mor rhwydd ac yn hawdd i'w baratoi.