Cacen Applesauce Mêl (Parve)

"Doeddwn i byth yn gefnogwr mawr o gacen melyn yn tyfu i fyny," meddai Giora Shimoni, "felly am flynyddoedd, fe wnes i wneud cacen afal ar gyfer Rosh Hashanah yn lle'r cacen melyn traddodiadol. Un flwyddyn rwy'n arbrofi, fodd bynnag, a daeth y rysáit hwn i ben. Mae fy mhlant i gyd yn ei hoffi, felly nawr bydd gan fy cacen afal gwmni ar y bwrdd gwyliau. "

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cynhesu'r popty i 325 F / 160 C. Olew badell neu chwistrellu 9x13 gyda chwistrell coginio heb fod yn ffon.
  2. Diddymwch y coffi i mewn i ddŵr. Gosodwch i ffwrdd i oeri.
  3. Gan ddefnyddio cymysgydd trydan neu wisg gwifren, cymysgwch yr afalau, siwgr brown a mêl, wyau ac olew.
  4. Mewn powlen ar wahân, gwisgwch y blawd, sinamon, powdr pobi , a soda pobi ynghyd .
  5. Mewn 3 ychwanegiadau amgen, ychwanegwch y cymysgedd blawd a'r coffi i'r cynhwysion gwlyb. Cymysgwch ar ôl pob ychwanegiad nes bod y batter yn llyfn.
  1. Arllwyswch y batter i mewn i'r badell barod. Gwisgwch, darganfuwyd, am 20 i 25 munud, neu hyd nes bod y gacen yn euraidd, ac mae dannedd neu gyllell wedi'i fewnosod yng nghanol y gacen yn dod allan yn lân.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 142
Cyfanswm Fat 2 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 1 g
Cholesterol 56 mg
Sodiwm 176 mg
Carbohydradau 29 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 3 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)