Gwneir y caserl crockpot hwn gyda chig eidion daear ac amrywiaeth o lysiau. Mae'n hawdd iawn paratoi ac yn gwneud pryd o ddydd i ddydd.
Beth fyddwch chi ei angen
- Mae 1 1/2 bunnell yn bwyta cig eidion tir (brown)
- 1 cwpanyn winwns wedi'i dorri
- 2 asennau o seleri (wedi'u sleisio)
- 2 datws mawr (wedi'u sleisio)
- 2 i 3 moron cyfrwng (wedi'u sleisio)
- 1 can o bys (wedi'i ddraenio'n dda)
- Mae 1/10 3/4 yn angu cawl tomato wedi'i gywasgu
- Gall 1 cawl ddŵr
Sut i'w Gwneud
- Mewn sgilet fawr dros wres canolig, brownwch eidion y ddaear gyda'r winwnsyn wedi'i dorri a'i seleri. Rhowch o'r neilltu.
- Gosodwch waelod ac ochr y popty araf.
- Gosodwch y tatws wedi'u sleisio, y moron a'r pys yn y gorchymyn hwnnw, gan chwistrellu pob haen yn ysgafn gyda halen kosher a phupur du ffres.
- Ar ben y pys gyda'r gymysgedd cig eidion daear.
- Mewn powlen, cymysgwch y cawl tomato gyda dŵr; arllwyswch dros gig eidion.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am 6 i 8 awr. Ewch tua hanner ffordd trwy.
Ryseitiau Perthynol
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 686 |
| Cyfanswm Fat | 29 g |
| Braster Dirlawn | 11 g |
| Braster annirlawn | 12 g |
| Cholesterol | 219 mg |
| Sodiwm | 275 mg |
| Carbohydradau | 29 g |
| Fiber Dietegol | 6 g |
| Protein | 75 g |