Mae'r ryseit Chops Porc hwn sy'n cynnwys y tri cynhwysyn hwn yn barod i goginio tua 3 munud. Rhaid i hyn fod yn un o'r ryseitiau cyflymaf y mae angen gweithio gennych chi. Ychwanegwch y cynhwysion yn y popty araf a'i droi ymlaen. Dewch yn ôl tua 7 awr yn ddiweddarach ar gyfer entree gwych gyda saws gwych, gallwch chi weini tatws melys, reis wedi'i boethu'n boeth, neu polenta.
Yn sicr, gallwch ychwanegu mwy o gynhwysion i'r rysáit hwn os hoffech chi. Byddwn yn ychwanegu rhywfaint o garlleg wedi'i dorri, rhai moron babanod, ac efallai rhai tatws creamer bach i wneud hyn yn un pryd pryd. Mae i fyny i chi.
Y cyfan sydd angen i chi ei wasanaethu gyda'r rysáit hwn yw rhywfaint o ffa gwyrdd neu asparagws wedi'i stemio ac efallai y salad gwyrdd wedi'i daflu â madarch wedi'u sleisio ac afocados. Ar gyfer pwdin, byddai cacen becws neu rai cwcis a brownies cartref yn wych.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 chops porc, wedi'u torri'n dda
- 1 cymysgedd cawl winwnsyn amlen
- Gall 1 (10 uns) fod yn barod i wasanaethu cawl cyw iâr
Sut i'w Gwneud
Gallwch chi fwynhau'r cywion porc os ydych chi'n dymuno mewn sgilet heb ei storio dros wres canolig am ryw 3 i 4 munud ar bob ochr. Peidiwch â choginio'r cywion yn hirach na hynny; dim ond ar gyfer ymddangosiad y dylid eu brownio ac i ychwanegu rhywfaint o flas.
Rhowch y cywion porc mewn crockpot 3-1 / 2-4. Mewn powlen gyfrwng, cyfunwch y cymysgedd cawl a'r broth cyw iâr a'i droi nes ei gymysgu. Arllwyswch y gymysgedd hwn dros y cywion porc yn y popty araf.
Gorchuddiwch y crockpot a choginiwch y cywion porc ar wres isel am 6 i 8 awr. Pan fydd yn digwydd, dylai'r porc gofrestru o leiaf 145 ° F ar thermomedr cig, ond mae'n anodd eu gwneud nhw. Efallai y bydd cywion porc yn disgyn ar wahân oherwydd eu bod mor dendr.
Gallwch chi drwch yr hylif ar gyfer dyluniad os hoffech chi. Arllwyswch tua 2 gwpanaid o'r hylif i mewn i sosban cyfrwng ac ychwanegu 2 lwy fwrdd o gymysgedd corn gyda 1/3 o ddŵr cwpan. Dewch â berwi a choginio nes ychydig yn drwchus. Addaswch sesiynau tymhorau a gweini.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 414 |
| Cyfanswm Fat | 23 g |
| Braster Dirlawn | 8 g |
| Braster annirlawn | 9 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodiwm | 327 mg |
| Carbohydradau | 4 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 45 g |