Mae'r madarch wedi'u stwffio blasus hyn yn hawdd eu paratoi a'u pobi. Fe'u gwneir gyda madarch cyfan , ychydig o winwns werdd, caws Parmesan, briwsion bara , a sesni hwylio. Cymerwch ychydig o'r cynhwysion llenwi, cymysgwch â'r cynhwysion llenwi sy'n weddill, cadwch y capiau, a'u pobi am 15 munud.
Mae'r madarch wedi eu stwffio â chaws Parmesan yn gwneud blasus blasus ar gyfer gêm bêl, parti, neu rywfaint o gasglu gwyliau.
Beth fyddwch chi ei angen
- Mae 16 yn peryglus madarch canolig (tua 20 madarch)
- 4 winwns werdd (topiau wedi'u cynnwys, wedi'u torri'n fân)
- 1 ewin bach o garlleg (wedi'i falu a'i dorri'n fân)
- 2 llwy fwrdd menyn
- 1 llwy fwrdd o olew olewydd
- 1/2 cwpan cwpan plaen sych
- 1/4 cwpan wedi'i baratoi â chaws Parmesan
- 1/2 llwy de o gymysgedd llysieuol Eidalaidd (neu basil deilen sych)
- 2 llwy fwrdd persys (ffres a thorri)
- 1/2 llwy de
- halen wedi'i halogi
- 1/4 llwy de pupur
Sut i'w Gwneud
- Golchwch y madarch a dileu coesau. Torrwch y coesau'n fân a'u neilltuo.
- Ffwrn gwres i 350 F
- Rhowch ddysgl pobi yn ddigon mawr i ddal y capiau madarch mewn un haen.
- Mewn sgilet dros wres canolig, toddi'r menyn gyda'r olew olewydd. Ychwanegwch y coesau wedi'u torri a'u coginio, gan droi, am 3 munud. Ychwanegwch winwns a garlleg a pharhau i goginio, gan droi am 2 funud yn hirach.
- Cyfunwch y cymysgedd coesyn gyda briwsion bara, caws, perlysiau Eidalaidd neu basil, persli, halen a phupur.
- Llenwch y capiau madarch gyda'r cymysgedd stwffio a threfnwch y dysgl pobi wedi'i baratoi. Pobwch am 15 munud.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 48 |
| Cyfanswm Fat | 2 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodiwm | 148 mg |
| Carbohydradau | 5 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 2 g |