Sgroliwch i lawr i weld mwy o ryseitiau ffrwythau.
Beth fyddwch chi ei angen
- Gall 1 fachu, wedi'i ddraenio
- Gall 1 gellyg, wedi'i ddraenio
- Gall 1 ddarnau pîn-afal, wedi'i ddraenio
- 1 cwpan siwgr brown
- 1 llwy fwrdd. sinamon
- 1/2 menyn ffon neu fargarîn (4 owns)
- 1 yn gallu llenwi'r cerrig ceirios
Sut i'w Gwneud
- Torrwch yr holl ffrwythau yn ddarnau maint brath.
- Ychwanegwch weddill y cynhwysion.
- Ewch i gyd gyda'ch gilydd.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar 3 i 6 awr isel.
- Defnyddiwch ddysgl ochr ar gyfer brecwast neu bryd o fwyd, neu fel brig ar gyfer pwdin.
Eirin Stewed
Ffrwythau Criw
Eirin Cymysg â Chlytiau
Cymhorthdal Ffrwythau
Ffrwythau Tzimmes
Cawl Ffrwythau
Mynegai Ryseitiau Pwdin
Mynegai Ryseitiau Casserole Brecwast
Bara Cyflym a Muffins
Ryseitiau Cog Araf | Caserlau | Mynegai Prif Rysáit
Cylchlythyr Rysáit Wythnosol Crockpot
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 540 |
| Cyfanswm Fat | 31 g |
| Braster Dirlawn | 19 g |
| Braster annirlawn | 9 g |
| Cholesterol | 81 mg |
| Sodiwm | 16 mg |
| Carbohydradau | 70 g |
| Fiber Dietegol | 5 g |
| Protein | 2 g |