Cyw iâr, Caws, a Casserole Tortilla

Gwneir y caserl hawdd hon gyda brostiau cyw iâr wedi'i goginio, pupur cil, a chaws, ynghyd â sglodion corn sglefrio. Mae'n bryd blasus Tex-Mex, dewis ardderchog ar gyfer pryd teuluol bob dydd.

Beth fyddwch chi ei angen

• 6 i 8 haenen y fron cyw iâr heb eu hesgeuluso, wedi'u coginio a'u torri
• 1 gall (4 ons) gylchau gwyrdd wedi'u torri
• 8 ons caws Cheddar wedi'i dorri arno
• Gall 1 (10 1/2 ounces)
• hufen cannwys o gawl madarch
• 1 cwpan llaeth
• 12
• tortillas corn
• 1 cwpan sglodion corn wedi'i falu neu sglodion tatws

Sut i'w Gwneud

1. Cyfunwch y cyw iâr wedi'i dorri wedi'i goginio, y chiliniau gwyrdd, caws Cheddar, hufen o gawl madarch, a llaeth.
2. Rhowch 4 tortillas corn yng ngwaelod padell pobi 9-modfedd sgwâr. Lledaenwch 1/3 o gymysgedd cyw iâr dros tortillas. Ailadroddwch nes bod yr holl tortillas yn cael eu defnyddio, gan ddod i ben gyda chymysgedd cyw iâr.
3. Top gyda sglodion corn wedi'i falu neu sglodion tatws. Bacenwch am 350 ° am 30 munud, neu hyd yn oed yn bubbly.

Mae'n gwasanaethu 6 i 8.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Lasagna Cyw Iâr Sbeislyd

Ceser Judy's Enchilada Casserole

Casserole Cyw Iâr

Dorito Cyw iâr

Byw Cyw iâr Gyda Ffa Du a Salsa

Casseroles Cyw iâr

Gweld hefyd

Ryseitiau Cog Araf

Mynegai Prif Rysáit

Y Ryseitiau Diweddaraf

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	636
Cyfanswm Fat	50 g
Braster Dirlawn	21 g
Braster annirlawn	18 g
Cholesterol	132 mg
Sodiwm	448 mg
Carbohydradau	15 g
Fiber Dietegol	2 g
Protein	34 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)