Cyw Iâr Gyda Brest Criben

Mae hon yn rysáit cyw iâr hawdd, basiogog, sy'n cael ei wneud gyda reis, cyw iâr wedi'i goginio, madarch, a chriben bara. Gweinwch y fwyd cyw iâr a reis blasus hwn gyda salad brocoli neu tomatos ffres wedi'u sleisio ar gyfer pryd arbennig.

Beth fyddwch chi ei angen

• 5 llwy fwrdd menyn
• 3 llwy fwrdd o flawd
• 2 cwpan o broth cyw iâr
• 1 cwpan llaeth
• halen a phupur
• 3 cwpan o reis wedi'i goginio
• 3 cwpan o gyw iâr wedi'i goginio wedi'i goginio
• 2 cwpan o madarch sauteed wedi'u sleisio
• 1/2 cwpan o almonau wedi'u sleisio
• 1 jar (4 uns) pîn wedi'i dorri'n fân, wedi'i ddraenio
• 1 cwpan cwpan bara meddal

Sut i'w Gwneud

1. Cynhesu'r popty i 350 F.
2. Toddi 3 llwy fwrdd o fenyn dros wres isel mewn sosban cyfrwng; troi mewn blawd, cyfuno'n dda. Coginiwch, gan droi, am 2 funud.
3. Ychwanegwch y broth cyw iâr a'r llaeth yn raddol ynghyd â'r halen a'r pupur.
4. Coginiwch y saws, gan droi'n gyson nes ei fod yn fwy trwchus.
5. Bwyden pobi 2-quartyn menyn.
6. Rhowch hanner y reis ar waelod y dysgl pobi wedi'i baratoi; brig gyda hanner y cyw iâr, hanner y madarch wedi'u sleisio, hanner y almonau a pimiento.

1. Arllwys hanner y saws dros yr haen cyw iâr.
2. Ailadroddwch yr haenau.
3. Toddwch y 2 llwy fwrdd o fenyn sy'n weddill. Tossiwch gyda'r bum bach.
4. Chwistrellwch briwsion bara ar ben uchaf y caserol.
5. Gwisgwch y cyw iâr wedi'u cregyn bylchog yn y ffwrn gynhesu am 45 munud.

Sylwadau a Awgrymiadau Darllenydd

"Roedd y saws yn wych ac yn hawdd. Roeddwn i'n defnyddio brocoli wedi'i goginio'n ffres, heblaw fy mod yn dilyn y rysáit yn union. Un peth yr oeddwn i'n ei hoffi orau oedd nad oedd yn defnyddio Cawl tun. Mae cymaint o halen, ac rwy'n meddwl bod pob caserol yn ei weld yr un peth pan fyddwch chi'n defnyddio cawl fel y saws. Ceisiwch hi, byddwch yn sicr ei hoffi. " DF

"Dyma rysáit hollol flasus y byddaf yn ei wneud dro ar ôl tro. Yr unig newid a wnes i yw defnyddio llwy de o gronynnau melinau cyw iâr yn lle halen i roi blas hyd yn oed yn gyfoethog i'r saws. Mae'r saws mor wych, rwy'n yn ei ddefnyddio fel hufen cartref o gawl cyw iâr ac yn ychwanegu cyw iâr ac ŷd a thatws i wneud cyw iâr allan ohono. Delicious! BM "

"... Roedd hi'n wych ac rwy'n cael cwmni'r penwythnos hwn ac rwy'n bwriadu gwneud y caserl eto. Mae'r almonau a'r pimento wedi ychwanegu cymaint felly peidiwch â'u gadael pan fyddwch chi'n rhoi cynnig ar y rysáit." CI

Mwy o Ryseitiau Casserole Cyw iâr

Byw Cyw iâr Potluck a Macaroni

Casserole Cyw Iâr a Brocoli Hawdd

Byw Cyw iâr Gyda Ffa Du a Salsa

Byw Cyw iâr, Caws a Pasta Penne

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	1373
Cyfanswm Fat	52 g
Braster Dirlawn	19 g
Braster annirlawn	21 g
Cholesterol	161 mg
Sodiwm	1,328 mg
Carbohydradau	164 g
Fiber Dietegol	10 g
Protein	60 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)