Os ydych chi'n hoffi cyw iâr wedi'i ffrio ... yn dda rydych chi'n lwc! Mae'r cyw iâr ffrwythau ffwrn hynod hefyd yn cynnig holl ddaioni crispy cyw iâr wedi'i ffrio heb y braster i gyd. Defnyddiwch y cyw iâr hwn ar noson wythnos i'r teulu gan ei fod yn sicr o fod yn bleser y dorf. Mae cynhwysion syml fel mwstard mayonnaise a mêl yn ychwanegu trych zesty at y cyw iâr hwn sydd wedi'i bacenio'n hawdd.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2/3 cwpan mayonnaise
- 1/3 cwpan Dijon
- cymysgedd mwstard mel
- 1/2 llwy de o darragon sych neu deim
- 1 llwy de o flasllau persys sych
- 6 haneren y fron cyw iâr heb anhysbys
- 1 cwpan
- briwsion bara panko
- 1/2 cwpan
- briwsion bara wedi'u sychu'n iawn
- 1/2 llwy de o halen
- Pupur Dash
- Paprika Dash, dewisol
Sut i'w Gwneud
- Ffwrn gwres i 400 F.
- Llinellwch sosban pobi gyda ffoil a rhowch saim yn ysgafn y ffoil neu chwistrell gyda chwistrellu coginio di-staen.
- Cyfunwch y mayonnaise, mwstard mel, tarragon neu thym, a persli. Lledaenwch dros y cyw iâr i wisgo'n drylwyr.
- Cyfunwch y briwsion bara panko a briwsion bara iawn gyda'r halen, pupur, a phaprika mewn platyn powlen neu bâr.
- Gwasgwch y brostiau cyw iâr yn y cymysgedd balmen bara, gan droi at gôt yn drylwyr. Trefnwch gyw iâr ar y padell pobi wedi'i baratoi.
- Pobi am 25 munud; trowch a bwyta am tua 10 i 15 munud yn hirach, neu nes ei goginio.
Top 20 Ryseitiau Fron Cyw iâr
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 1523 |
| Cyfanswm Fat | 90 g |
| Braster Dirlawn | 23 g |
| Braster annirlawn | 32 g |
| Cholesterol | 429 mg |
| Sodiwm | 751 mg |
| Carbohydradau | 36 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 135 g |