Mae'r rysáit sifil llysieuol a glaseg sylfaenol hon yn defnyddio perlysiau ffres, gan gynnwys sage a phersli, i gael llawer o flas. Bydd angen sgori da arnoch i fynd â rysáit llysiau llysieuol neu feganog , tatws mân, ac wrth gwrs, gyda Tofurky ar eich Diolchgarwch llysieuol !
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 cwpan broth (llysiau)
- 1 llwy fwrdd o saws soi
- 1/2 llwy de bersli (ffres, wedi'i glustog)
- 1/2 saws llwy de (glaw ffres)
- 1/4 llwy de them
- 1/4 llwy de pupur du
- 2 llwy fwrdd o starts starts (wedi'i ddiddymu mewn 2 llwy fwrdd dŵr)
- Dewisol: 2 llwy de fwyd (maeth)
Sut i'w Gwneud
- Dod â'r broth llysiau i freuddwydwr mewn pot canolig neu sgilet fawr.
- Ychwanegwch y saws soi a'r perlysiau.
- Lleihau gwres i frechwr, yna ychwanegwch y gymysgedd cornstarch a dŵr yn araf, gan droi yn gyson i drwchus.
- Gadewch i fudferwi am ychydig funudau, hyd yn oed yn drwchus, ac ychwanegwch burum maeth os dymunir.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 7 |
| Cyfanswm Fat | 0 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 199 mg |
| Carbohydradau | 1 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 1 g |