Mae mwy a mwy o bobl yn troi at fwydydd llysieuol fel dewis o fyw. P'un a ydych chi'n bwyta mwy o brydau di-fwyd oherwydd rhesymau iechyd, fel dewis moesol, neu dim ond oherwydd ei fod yn rhatach, dyma rai ryseitiau llysieuol sydd wedi'u rhewi'n rhydd o flaen llaw. Pan fyddwch chi'n gartref ar ôl diwrnod caled yn y gwaith, does dim byd yn well na thynnu cinio blasus o'r rhewgell neu'r rhewgell, ei blygu yn y ffwrn neu'r microdon a dim ond eistedd yn ôl i ymlacio â'ch coginio cinio.
Hefyd, gall diet sy'n isel mewn braster ac yn uchel mewn bwydydd cyfoethog â ffibr fel grawn, pwmpyn, ffrwythau a llysiau helpu i leihau'ch risg o ddatblygu afiechydon. Ac maent yn blasu'n rhyfeddol hefyd!
Rwy'n hoffi rhewi'r ryseitiau hyn mewn darnau llai, felly pan fydd rhywun yn newynog, dim ond cipio a gwresogi. Cyn i chi ei wybod bydd gennych rewgell sy'n llawn prydau bwyd iach sydd yn barod mewn dim amser.
Gwneud Ryseitiau Llysieuol Llysieuol Ag Ategol
- Sau Spaghetti Oniony
Mae'r saws hwn yn defnyddio'r brotein llysiau rhyfeddol sy'n twyllo yr wyf wedi sôn amdano mewn erthyglau eraill. Mae'n rhewi'n hyfryd ac mae'r blas winwnsyn melys yn flasus. - Bwyta cig Rice Sbeislyd
I mi, mae reis yn gynhwysyn mor foddhaol ei fod yn gwneud lle gwych ar gyfer cig. Bydd y blas cnau a gwead cyw o'r rhain yn rhoi croeso i bawb yn eich teulu. - Cregyn Pasta Veggie
Os yw'ch plant yn caru pasta a chaws, mae hon yn ffordd wych o gael rhai llysiau ychwanegol yn eu diet. Mae un neu ddau o'r cregyn hyn, wedi'u rhewi'n unigol ac yna'n cael eu dadansoddi yn y microdon, yn gwneud cinio cyflym iawn.
- Waffles Corn
Gwnewch y wafflau hyn ar benwythnos hamddenol, yna rhewi, wedi'u lapio'n unigol. Cynhesu nhw yn eich tostiwr, yna brig gyda salsa tomato , caws ychydig, ac hufen sur ar gyfer pryd arbennig. - Llygad Jambalaya
Mae Jambalaya yn bryd arbennig o bryd bwyd . Mae'r fersiwn ddi-fwyd hwn sy'n defnyddio amrywiaeth o ffa a reis yn sbeislyd ac yn llawn blas.
- Rhewgell Slaw
Mae'r llaeth blasus hwn yn aros yn ysgafn ac yn ffres yn y rhewgell. Er nad yw'n brif ddysgl , mae'n anarferol dod o hyd i salad llysiau wedi'i rewi, roedd rhaid i mi ei gynnwys. A gallwch ei ddefnyddio i wneud Pysgod a Slaw Tostadas. - Lasagna Llysieuol
Mae pawb yn caru lasagna. Ac gyda'r fersiwn blasus hon, ni fydd neb yn colli'r cig. Mae dwy ffordd i ailgynhesu'r ddysgl hon - yn y ffwrn ac yn y crockpot! - Byrgyrs Llygad
Y gyfrinach i fyrgwr llysieuol da yw defnyddio cyfuniad o gynhwysion sy'n gwn, cig, a chnau. Mae'r byrgyrs hyn yn cyfuno ffa yr arennau gyda geirch a llysiau ffres wedi'u torri. - Mwyn Cig Llysieuol
Rwy'n credu bod y cig bach yn blasu'n well na fersiynau â chig. Mae'r gwead yn foddhaol iawn.