Mae'r crempogau tatws ffres, bach, wedi'u ffrio mor ddiddorol ac yn gaethiwus. Fe allech chi ddefnyddio tatws brown haws wedi'u rhewi, tatws wedi'u danno, wedi'u draenio'n dda, neu eich tatws croen eich hun. Gallwch addurno gyda hufen sur a dill am gic o flas.
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 cwpan
- tatws wedi'u tyllu a'u tyllu
- 3 llwy fwrdd. nionyn wedi'i gratio
- 2 wy, wedi'i guro
- 3 llwy fwrdd. blawd
- 1 llwy fwrdd. halen
- 1 cwpan olew llysiau
Sut i'w Gwneud
- Sychwch y tatws cymaint ag y bo modd. Gallwch eu rhoi mewn tywel cegin a chwythu. Mewn powlen fawr, cyfuno'r holl gynhwysion ac eithrio'r olew a chymysgu'n dda.
- Cynhesu olew mewn sgilet trwm dros wres canolig-uchel. Rhowch 1/4 cwpanau cwpan o'r tatws i mewn i'r olew, gan bwyso'n ysgafn.
- Coginiwch mor frown ar un ochr, yna trowch a choginiwch nes ei fod yn frown ar y llall. Draeniwch ar dyweli papur, yna gwasanaethwch poeth.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 91 |
| Cyfanswm Fat | 2 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Sodiwm | 394 mg |
| Carbohydradau | 14 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 3 g |