Mae'r nyod syml a rysáit llysiau hyn yn maethlon ar gyfer yr arennau ac yn ymlacio ar gyfer yr afu a'r balabladder. Mae'n ddysgl picnic wych, gan ei bod yn dal yn dda iawn ac yr un mor dda p'un ai tymheredd poeth, oer, neu ystafell.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1-8 nwdls soba pecyn unsain
- 1 ½ cwpan o bysydd eira wedi'u sleisio
- 1 cwpan wedi'i dorri wedi'i dorri'n fân neu moron tenau
- 1 cwpan pys
- 1 llwy fwrdd o olew sesame wedi'i dostio
- 1 llwy fwrdd o wreiddyn sinsir ffres wedi'i gratio (dewisol)
- 1 llwy fwrdd tamari
- 1 llwy de o finegr reis brown
- 1 Coch, rhan werdd yn unig, wedi'i falu'n ddirwy
- 1 llwy fwrdd o hadau sesame du
Sut i'w Gwneud
- Paratowch nwdls soba yn unol â chyfarwyddiadau pecyn. Un munud cyn eu bod yn barod, ychwanegwch y llysiau, a gorffen coginio.
- Drainiwch nwdls soba a'u neilltuo, (neu os ydynt yn paratoi cyn amser, siocwch y nwdls gyda dŵr oer i roi'r gorau i'r broses goginio).
- Cynhesu'r olew sesame a sinsir, a choginiwch am un munud.
- Ychwanegwch y nwdls, tamari a finegr, taflu'n dda, a brig gyda hadau sesame a chorsl i wasanaethu.
Hawlfraint 2008 gan Jen Hoy
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 188 |
Cyfanswm Fat | 5 g |
Braster Dirlawn | 1 g |
Braster annirlawn | 2 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodiwm | 578 mg |
Carbohydradau | 30 g |
Fiber Dietegol | 4 g |
Protein | 5 g |