Beth fyddwch chi ei angen
- 3 haneren y fron cyw iâr heb anhysbys
- 1 1/2 cwpan o saws barbeciw sbeislyd (eich dewis chi, a mwy am wasanaethu)
- 1 winwnsyn canolig (wedi'i sleisio neu ei dorri)
- 4-6 bolli toast
- Dewisol: coleslaw (ar gyfer gwasanaethu)
Sut i'w Gwneud
- Golchwch y bronnau cyw iâr ac ewch yn sych. Rhowch mewn popty araf gyda 1 1/2 cwpan o saws barbeciw a'r winwnsyn. Ewch i wisgo'r cyw iâr. Gorchuddiwch a choginiwch ar UCHEL am 3 awr.
- Tynnwch y brostiau cyw iâr i plât, eu tynnu neu eu torri. Dychwelwch y cyw iâr wedi'i dorri'n ôl i'r saws yn y popty araf; cymysgu i gymysgu. Gorchuddiwch a choginiwch am 10 munud yn hirach.
- Gweinwch y cyw iâr wedi'i dorri ar fysiau tost gyda choleslaw a saws barbeciw ychwanegol, os dymunir.
Mwy o Ryseitiau
Rosemary Cyw iâr Skillet
Byw Cheddar Cyw Iâr
Cyw Iâr Gyda Saws Caws Jalapeno
Cyw iâr a Zucchini Gyda Saws Hufen Garlleg
Brechdan Cyw iâr mewn Saws Criw Hufen, Cogydd Araf
Brechdanau Cyw Iâr wedi'i Stuffed, Cogydd Araf
Cyw iâr Roxanne's Boursin, Cooker Araf
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 1156 |
Cyfanswm Fat | 41 g |
Braster Dirlawn | 11 g |
Braster annirlawn | 15 g |
Cholesterol | 209 mg |
Sodiwm | 1,724 mg |
Carbohydradau | 109 g |
Fiber Dietegol | 6 g |
Protein | 81 g |