Ribiau Barbeque Thai

Mae'r rysáit hon arbennig o barbeciw Thai yn troi allan yn dda-gludiog! Yn seiliedig ar asennau barbeciw Tseineaidd, mae'r fersiwn Thai hon hyd yn oed yn fwy blasus ac yn dendr.

Mae'r saws marinade / bbq yn hawdd iawn ei droi at ei gilydd, yna dim ond grilio'r asennau ar gyfer cinio arbennig sy'n trin pawb yn y teulu a fydd wrth eu bodd. Mae'r asennau hyn hefyd yn gwneud bwyd bysedd plaid gwych.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

Cyfarwyddiadau Ffwrn: Os nad yw'r tywydd yn cydweithredu, rhowch asennau marinog mewn dysgl caserol dan do. Bacenwch 45 munud ar 350 gradd F. Yna trosglwyddwch asennau i daflen pobi ffoil. Brwsiwch gyda rhywfaint o'r saws neilltuedig a rhowch y daflen o dan y broiler. Rhowch 5 i 7 munud, neu hyd nes bod asennau'n dywyll ac yn gludiog ar y tu allan a'r tendr y tu mewn. Cynhesu'r saws sy'n weddill a'i weini ynghyd â reis.

  1. Torrwch yr asennau i mewn i segmentau hawdd eu bwyta a'u rhoi mewn powlen fawr.
  2. Rhowch yr holl gynhwysion sy'n weddill (heblaw'r garnish) gyda'i gilydd mewn sosban. Ewch yn dda i ddiddymu'r syrup.
  3. Arllwys hanner y saws hwn dros yr asennau. Ewch yn dda i wisgo a gosod asennau yn yr oergell i marinate 15-20 munud (neu hyd at 24 awr).
  4. Cogiwch asennau dros gril poeth canolig, brwsio dros unrhyw marinâd sydd ar ôl o waelod y bowlen am y tro cyntaf. Grill tan yn dda (dylai cig ger yr asgwrn fod yn wyn ar gyfer pinc ysgafn iawn). Tip: Mae gwres canolig am gyfnod hirach yn well, fel arall gall yr asennau losgi ar y tu allan tra'n aros heb eu coginio ar y tu mewn.
  5. Cynhesu'r saws neilltuedig a'i weini ynghyd â'r asennau (mae'r saws hwn yn wych dros reis). Chwistrellwch winwns y gwanwyn dros yr asennau a mwynhewch.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 323
Cyfanswm Fat 11 g
Braster Dirlawn 4 g
Braster annirlawn 4 g
Cholesterol 39 mg
Sodiwm 2,113 mg
Carbohydradau 42 g
Fiber Dietegol 2 g
Protein 16 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)