5 Ffyrdd o Wneud Ffrwd Pob
Pe baech chi'n meddwl bod ffa yn ddewis iach, meddyliwch eto! Wel, gallant fod, wrth gwrs, ond nid ffa pob, fel arfer. Fel arfer, paratoir siopau sy'n cael eu prynu â ffa poblog gyda siwgr sydyn (peidiwch â chredu fi? Darllenwch y label!).
Fel arfer, mae ryseitiau ffres wedi'u cartrefi wedi'u paratoi gyda siwgr maple neu ddosbarth (neu'r ddau), ac felly nid oes siwgr wedi'i flannu ynddynt. Er gwaethaf eu henwau, nid oes raid pobi pobi yn y ffwrn bob amser. Gellir eu coginio top y stôf, a'u pobi ar gril poeth, ac mae ffa pobi llysieuol a llysieuog yn gweithio'n arbennig o dda mewn crockpot neu mewn popty araf. Ac wrth gwrs, mae ffa yn ffynhonnell brotein fawr i lysieuwyr .
Darllenwch ymlaen am rai o'r ffyrdd gorau o baratoi ffa poblog heb ei drin. Mae'r holl ryseitiau hyn yn llysieuol a llysieuog , ac os ydych chi'n defnyddio broth llysiau di-glwten pan fyddwch yn coginio, dylent fod heb glwten hefyd.
01 o 05
Ffa Byw Sylfaenol yn y Crockpot Mae ffa pob llysieuol yn cael eu coginio'n araf orau, a pha ffordd well i'w wneud nag yn y crockpot ole? Felly, tynnwch hi allan, llwch hi i ffwrdd os oes angen, a gwnewch swp dwbl o'r ffa pobi blasus a syml hyn. Mae'r rysáit yn galw am ffa sych, winwnsyn, cyscws a saws tomato, ac oherwydd bod popeth yn cael ei wneud yn ffres, mae hwn yn rysáit llysieuol, fegan a heb glwten.02 o 05
Fas Byw Boston Braf Heb Hawdd Ar gyfer rysáit ffa poblogaidd wedi'i goginio heb ei drin, dechreuwch yma. Mae'r fersiwn hon yn cael ei goginio ar y ffordd draddodiadol yn y ffwrn mewn saws blasus o glud tomato, molasses, ychydig o garlleg a mwstard. Pe baech chi am roi ychwanegu "cynhwysyn cyfrinachol", efallai y byddaf yn ychwanegu ychydig o ddiffygion o fwg hylif i gael blas ychwanegol. Gadawodd Chef Don adolygiad, gan ddweud ei fod wrth ei fodd yn y rysáit hon "ardderchog", ac fe'i perchodd â rhywfaint o bapur wedi'i ysmygu.03 o 05
Ffa Baked gyda Barley Grain GyfanFfrindiau a haidd yw'r cyfuniad perffaith. Mae gwenith y barlys yn gwahanu melysrwydd y ffa poblogaidd sy'n toddi i mewn i'ch genau. Ac wrth gwrs, cewch ymestyn eich doler gyda rhywfaint o grawn cyflawn o galon iach a rhad. Gyda llai nag un gram fesul gwasanaeth, mae hwn hefyd yn ryseitiau bron heb fraster a vegan.
Gweler hefyd: Mwy o ryseitiau haidd uchel-ffibr iach04 o 05
Ffrwythau Pîn-afal Melys Mae ffa, pîn-afal, saws barbeciw a syrup maple yn cael eu cyfuno yn y crockpot yn yr hyn sy'n ymddangos yn ffordd hawdd a blasus i baratoi ffa pob llysieuol. Bydd y plant yn arbennig o gariad i ychwanegu pîn-afal, gan ei fod yn ei gwneud hi'n fwy cyfarwydd a melys. Blasus! Mae'r rysáit hwn yn botou llysieuol, fegan, a heb glwten, cyn belled â'ch bod yn gwirio i ddefnyddio saws barbeciw heb glwten a saws soi.05 o 05
Beth i'w wneud gyda'ch ffa poblog cartref
Nawr bod gennych chi pot enfawr o ffa pob llysieuol, neu efallai eich bod chi ddim ond ychydig o lefoedd i'w defnyddio i fyny, dyma ychydig o syniadau. Mae ffa poblogaidd yn ychwanegu digon o ffibr a phrote iach i unrhyw bryd bwyd llysieuol neu fegan.