Mae'r rysáit brechdanau eog mwnog eog a hufen hawdd hwn yn gyflym ac yn hawdd i'w ychwanegu at unrhyw barti te neu ginio ysgafn.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 bara gwyn o gar (fel bara llaeth y llaeth)
- 1/2 cwpan hufen caws (tua 1/3 o gynhwysydd 12-ons o gaws hufen)
- Eog mwg 1/2 bunt (wedi'i sleisio'n denau)
- Sudd lemwn, i flasu
- Halen a
- pupur , i flasu
- Persli sych neu paprika mwg, i flasu
Sut i'w Gwneud
- Am bob dwy sleisen o fara, lledaenwch ddwy ran o fara yn gyfartal â chaws hufen.
- Gorchuddiwch un ochr o'r brechdan gyda sleisen o eog.
- Tymor gyda sudd lemwn a sbeisys / perlysiau.
- Rhowch y sleisys gyda'i gilydd, torrwch y morgrug a chwistrellwch y rhyngosod yn groeslinc ddwywaith i greu pedwar brechdanau bysedd triongl.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 47 |
| Cyfanswm Fat | 4 g |
| Braster Dirlawn | 2 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodiwm | 45 mg |
| Carbohydradau | 1 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 2 g |