Rysáit Goulash Cig Eidion Hwngari - Marha Gulyas

Mae Goulash Cig Eidion Hwngari - Marha Gulyas - yn fwyd un-pot arall sy'n dod at ei gilydd yn gyflym os yw'r cynhwysion yn cael eu cynnau'r noson o'r blaen. Mae'n ddelfrydol ar gyfer popty araf , yn rhewi'n dda ac yn blasu'n well y diwrnod canlynol. Gweinwch gyda nwdls neu dyluniadau o ddewis fel csipetke .

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Mewn ffwrn Iseldiroedd neu sosban ddwfn gyda chaead, olew gwres ac ychwanegu cig eidion, brownio'n dda ar bob ochr. Dileu cig, ac ychwanegu nionyn a garlleg. Sauté 3 munud a dychwelyd cig eidion i sosban.
  2. Ychwanegu paprika, gan droi i gigio'r cig yn gyfartal. Ychwanegwch ddŵr, pupur gwyrdd, tomato a charaffordd. Tymorwch i flasu gyda halen a phupur. Dewch i ferwi. Gorchuddiwch, lleihau'r gwres yn isel iawn a choginiwch 1 1/2 awr neu hyd nes bod cig bron yn bendant.
  1. Ychwanegwch tatws a choginiwch 30 munud arall neu hyd nes y bydd y tatws yn cael ei wneud pan fyddwch yn cael ei dorri â darn cyllell. Gweinwch gyda csipetke neu driblau neu nwdls eraill.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 659
Cyfanswm Fat 35 g
Braster Dirlawn 10 g
Braster annirlawn 18 g
Cholesterol 147 mg
Sodiwm 132 mg
Carbohydradau 36 g
Fiber Dietegol 5 g
Protein 51 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)