Rysáit Hummus Tomato-Haul

Tomatos sych wedi'u haul yw'r ffordd orau i ychwanegu amrywiad bach i hummus. Hummus tomato sych sych yw un o'r blasau mwyaf poblogaidd ac mae'n hawdd ei wneud!

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Mewn prosesydd bwyd , cyfunwch yr holl gynhwysion a'r broses nes bod yn llyfn ac yn hufenog. Os yw'r cysondeb hummus yn rhy drwch, ychwanegwch 1 llwy fwrdd o ddŵr nes bod y cysondeb yn cael ei ddymuno.
  2. Gweini hummus tomato sych yn syth gyda phara pita poeth, llysiau, neu sglodion pita . Storwch mewn cynhwysydd awyren yn yr oergell. Gellir gwneud tomwm tomato sych sych hyd at ddau ddiwrnod ymlaen llaw.

Mwy o ryseitiau hummus

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 78
Cyfanswm Fat 3 g
Braster Dirlawn 0 g
Braster annirlawn 1 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 40 mg
Carbohydradau 10 g
Fiber Dietegol 2 g
Protein 3 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)