Mae stwff eidion traddodiadol yn newid gyda'r rysáit melys a tangus hwn. Mae cig eidion stew yn cael ei symmeiddio'n araf yn y popty araf gyda moron, siwgr brown a finegr. Rhowch y cig eidion yn flaenorol, taflu popeth yn y popty araf a dod adref i fwyd cynnes yn y gaeaf!
Mwy o Ryseitiau Stew Eidion
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 bunned cig eidion stew, wedi'u torri i mewn i giwbiau 1 1/2 modfedd
- 1/4 cwpan blawd
- 1 llwy de o halen
- 1/8 llwy de pupur
- 2 llwy fwrdd o olew llysiau
- 1 cwpanyn winwns wedi'i dorri
- 6 moron mawr, wedi'u torri i ddarnau 3/4 modfedd
- 1/4 cwpan siwgr brown
- 1/2 cwpan finegr
- 1 llwy fwrdd o saws Swydd Gaerwrangon
Sut i'w Gwneud
- Cymysgwch flawd, halen a phupur; carthu cig eidion mewn cymysgedd.
- Olew gwres mewn sgilet a chig brown ar bob ochr.
- Rhowch moron yng ngwaelod y popty araf; ychwanegu cig a winwns. Cyfuno cynhwysion sy'n weddill ac ychwanegu at y popty araf.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am 8 i 10 awr. Gweini gyda nwdls neu reis wedi'u coginio'n boeth.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 374 |
Cyfanswm Fat | 17 g |
Braster Dirlawn | 5 g |
Braster annirlawn | 9 g |
Cholesterol | 101 mg |
Sodiwm | 283 mg |
Carbohydradau | 19 g |
Fiber Dietegol | 2 g |
Protein | 34 g |