Mae sgwash spaghetti yn un o'r gwasgoedd eithaf a welwch yn yr archfarchnad o gwmpas amser syrthio. Efallai eich bod wedi ei weld ar y silff ynghyd â'r holl sgwastau bert a lliwgar eraill. Ac efallai eich bod chi wedi meddwl am brynu un, ond heb unrhyw syniad sut y byddech chi'n ei baratoi.
Peidiwch â gadael iddi fychryn chi. Mae sboncen sbageti yn amrywiaeth wych o sgwash, sy'n gymharol ysgafn ac yn hyblyg. Yn wahanol i'r rhan fwyaf o sgwastau eraill sy'n sboncen spaghetti cigiog a solet, maent yn coginio ac yn troi at linynnau tendro hir sy'n debyg iawn i sbageti.
Dim ond ychydig o ffyrdd i fwynhau'r sgwash ysgafn a hyblyg yw'r ryseitiau a ganlyn, mewn ffyrdd y gallech chi ddim eu disgwyl. Nid yn unig ydyw'n blasus wedi'i rostio gyda dim ond ychydig o halen a phupur, ond mae hefyd yn rhoi sylw da i ryseitiau y byddech chi fel arfer yn defnyddio sbageti traddodiadol.
01 o 03
Sboncen Spagedi gyda Parmesan a BasilMae'r rysáit iach syml hon ar gyfer sboncen spaghetti gyda parmesan a basil, a tomatos mor ddiddorol ac yn syml. Mae'n dod yn fwyd cyfan ynddo'i hun. Un sy'n uchel mewn maeth ac yn isel mewn carbohydradau.
Gwnewch y dysgl hwn, a'i weini gyda thâr bach o fara crwst, ac mae gennych chi'ch hun yn fwyd llawn, llawn.
02 o 03
Sboncen Spaghetti gyda Pesto a MozzarellaBeth am sboncen spaghetti sydd â phesto pesto blasus a mozzarella? Dim ond pum cynhwysyn syml yn y ryseitiau hyn, ac weithiau mae'r ryseitiau hynny'n rhai mwyaf iachus a blasus.
Mae'r dysgl hon wedi'i wneud mewn un padell, gan lanhau crib.
03 o 03
Sgancen Spaghetti Cogydd ArafYdych chi eisiau y dull di-ffwd i goginio sbageti sgwash? Ceisiwch ei goginio yn y popty araf. Mae'r rysáit hwn yn syml i goginio'r sboncen sbageti. Ni cheir unrhyw flas neu gynhwysion eraill. Unwaith y bydd y sboncen wedi'i goginio, mae'n rhaid ichi ychwanegu unrhyw sawsiau neu flasau y dymunwch. Nid yw'n gwneud llawer yn haws na rhoi sboncen yn y popty araf!