01 o 07
Eich Ffefrynnau Pwmpen-Blas wedi eu Gwneud â Llaeth Am Ddim
Funwithfood / Getty Images O'r cacen pwmpen i gawl pwmpen, mae llawer o ffefrynnau'r hydref yn cael eu llwytho gyda chynhwysion llaeth, sy'n gwneud dathlu'r dathliadau bwyd yn y gorffennol yn fwy heriol i'r rhai sydd ag alergedd neu anoddefiadau llaeth. Os ydych chi'n alergedd i laeth, anoddefwyr lactos, vegan, neu ddim ond yn ceisio lleihau eich bwydydd llaeth, byddwch yn caru'r casgliad hwn o ryseitiau pwmpen, pob un ohonynt yn 100% di-laeth, ac mae rhai ohonynt yn fegan .
02 o 07
Darn Pwmpen Am Ddim
Jamie Grill / Getty Images Mae'r rysáit pêl-bwmpen rhad ac am ddim yn berffaith yn berffaith i bobl ag alergedd i gynhwysion llaeth ond nad ydynt yn niweidiol i wyau sy'n bwyta. Mae'r rysáit soiaidd hwn sy'n ddi-laeth di-laeth yn gwregys ardderchog ar gyfer pasteiod pwmpen di-laeth, ond os yw'n well gennych ddefnyddio un gydag olew olewydd yn hytrach na margarîn soi, rhowch gynnig ar y crwst pib olew hawdd hwn (gan amnewid y llaeth ar gyfer dŵr).
03 o 07
Pwdin Pwmpen Vegan
Stouders Studio / Getty Images Mae'r pwdin pwmpen hynafog a hufenog hwn yn ddi-ddydd ac yn rhyfeddol hawdd ei wneud.
04 o 07
Cacen Bundt Pwmpen Siocled Vegan
Moms Gweddnewid Bwyd / Flickr / CC BY 2.0 Mae cacennau bwnd yn bwdinau trawiadol, cyfoethog sydd mewn gwirionedd yn syml iawn i'w paratoi. Er bod y rhan fwyaf o ryseitiau cacen bundt yn galw am fenyn, llaeth ac wyau, nid yw'r fersiwn cacen bwmpen o bwmpen siocled hwn o frig y gwymp, nid yn unig yn ddi-laeth ond yn fegan, hefyd.
05 o 07
Cacennau Caws Pwmpen Vegan
Jolinda Hackett Nid yw mynd am laeth llaeth yn golygu bod yn rhaid i chi fethu â cholli cacen caws. Ychwanegwch ychydig o fwyd pwmpen i dacio caws tofu gyda'r rysáit cacen pwmpen hon ar gyfer cacen caws .
06 o 07
Bara Pwmpen Vegan
rtyree1 / Getty Images Mae'r bara pwmpen vegan hwn nid yn unig yn brafus iawn, mae hefyd yn rhydd o fraster. Mae'n gwneud byrbryd melys arbennig neu arbennig.
07 o 07
Cawl Pwmpen Am Ddim
Susie Cushner / Y Banc Delwedd / Getty Images Yn ystod misoedd cwymp a misoedd y gaeaf, prin yw'r pethau sy'n cysuro fel powlen o gawl pwmpen blasus. Wedi'i weini â chracers neu fara di-laeth , mae'r cawl pwmpen di-laeth hwn yn bryd cynhesu ar gyfer cinio neu ginio. Mae ychwanegu ychydig o bupur cayenne neu powdr chili yn ychwanegu cicio sbeis at y cawl cynhaeaf hufenog hwn.