7 Ryseitiau Llysiau Thai

Ar gyfer llysiau blasus, ni fyddwch chi'n gallu cael digon o bethau, rhowch gynnig ar un o'r ryseitiau llysieuol Thai hyfryd hyn. Maent yn ffres, yn iach, yn ysgafn ac yn unig yn flasus. Byddent yn gwneud ychwanegiad hyfryd i unrhyw ginio haen Thai-neu Asiaidd .

• 01 o 07

  Rysáit Bok Choy Thai Stir-Fried

  Mae'r rysáit hawdd hon o bok yn wych i fod yn ddysgl ochr neu ychwanegu tofu neu'ch dewis o gyw iâr, porc neu fwyd môr ar gyfer prif gwrs blasus ffrio.

  Gyda blas cyfoethog o garlleg, mae'r saws ffrwd-ffrio yn hawdd ei wneud ac mae'n mynd yn dda gyda llysiau eraill hefyd.

• 02 o 07

  Llysiau wedi'u Croenio Thai Gyda Garlleg, Singerren a Rysáit Calch

  Nid yw gwneud "ffrwythau syml" yn holl syml. Fel arfer mae herio'r saws ffrwd-ffrio i flasu'n iawn.

  Ond mae'r llysiau hyn sy'n cael eu ffrio'n Thai yn rysáit nad yw'n methu, yn bennaf oherwydd bod y saws ffrwd-ffri yn cael ei wneud cyn dechrau ffrio'r llysiau, gan ganiatáu i chi addasu'r blas yn ôl eich blas. Rhowch chwistrell.

• 03 o 07

  Rysáit Briwciwlaidd Tseiniaidd Ffrwythau Thai

  Mae'r rysáit brocoli ( gai lan neu rapini / broccoli rabe) hwn yn flasus ac yn syml i'w baratoi.

  Yng Ngwlad Thai, mae tyfu llysiau yn tueddu i fod yn darddiad Tseiniaidd (mae coginio Tsieineaidd yn ddylanwad enfawr).

  Os na allwch ddod o hyd i brocoli Tseiniaidd , mae brocoli rabe (rapini) yn berthynas agos a allai fod yn haws i'w ddod. Mae brocoli pen y Gorllewin a geir yn yr Unol Daleithiau yn gweithio'n dda hefyd.

• 04 o 07

  Rysáit Tatws Melys Thai & Ramsi

  Ni all y pryd llysiau hwn fod yn symlach i'w wneud. Dim ond ychydig o olew, ychwanegwch ychydig o sbeisys, a'u taflu nhw yn y ffwrn am 45 munud yn unig.

  Mae hwn yn eithaf llawer o fath o ddysgl i ffwrdd. Dim ond ei osod yn y ffwrn ac anghofio amdano nes bydd yr amserydd yn diflannu.

• 05 o 07

  Spinach Hawdd Ffrwyd Hawdd

  Mae'r ddysgl ragorol hon yn blasu mor dda (neu well!) Na'r hyn y byddwch yn ei gael yn y rhan fwyaf o fwytai, ac mae ddwywaith mor iach (dim MSG neu ychwanegion eraill). Yn ogystal, dim ond ychydig funudau i'w wneud - gallwch ei gael ar y bwrdd mewn llai na 15 munud. Dysgl fawr fel ochr i unrhyw bryd bwyd wedi'i ysbrydoli gan Thai / Asiaidd.

• 06 o 07

  Eggplant Stir-Ffrwd Gyda Garlleg

  Mae'r rysáit syml eggplant hwn yn aromatig a blasus, ac mae'r symiau hael o garlleg ffres yn ei gwneud hi'n iach ychwanegol. Mae'r rysáit eggplant hwn yn gwneud pryd ochr wych y gellir ei wneud yn llysieuol hefyd.

• 07 o 07

  Rysáit Llysiau Cymysg Ffrwythau Thai

  Mae'n hawdd gwneud y rysáit llysiau hyn sy'n cael ei fridio gan Thai, a dylai blasu fel ffrwd-ffrio - blasus a ffres.

  Mae hefyd yn wirioneddol hyblyg oherwydd gellir ei gyflwyno fel pryd ochr neu, pan ychwanegir shrimp, cyw iâr neu tofu, fel y prif gwrs.

  Hefyd, gallwch ddewis eich amrywiaeth o lysiau eich hun yn seiliedig ar yr hyn sy'n ffres ac ar gael lle rydych chi'n byw.