Casserole Cyw iâr Ranch Clasur Brenhinol y Brenin

Mae hwn yn gaserol wedi'i halogi'n dda yn hoff teulu mawr. Defnyddiwch gaws Cheddar neu gaws mecsico yn cyd-fynd â'r caserl cyw iâr hynod blasus hwn. Gallwch roi casserwl y brenin hon gyda'i gilydd yn gynharach yn y dydd, yna gorchuddiwch ac oergell nes eich bod yn barod i bobi. Gweini gyda salad wedi'i daflu ar gyfer pryd teuluol hawdd a gwych.

Ryseitiau Perthynol
Cyw iâr a Bisgedi Cartref
Casserole Cyw Iâr a Brocoli Hawdd

Beth fyddwch chi ei angen

• 2 llwy fwrdd o olew llysiau
• 1
• nionyn fawr , wedi'i dorri
• 1 pupur gwyrdd gwyrdd canolig, wedi'i dorri
• 1 ewin garlleg, wedi'i falu a'i glustio
• Gall 1 (10 3/4 ounces)
• hufen cannwys o gawl madarch
• Gall 1 (10 3/4 ounces) hufen wedi'i gywasgu o gawl cyw iâr
• 2 can (10 uns bob un) tomatos wedi'u tynnu gyda chiliwiau gwyrdd, wedi'u draenio
• 1/2 llwy de o oregano dail sych
• 1/2 cwpan llwy de gwenith
• 2 llwy de powdr chili
• 1/4 llwy de pupur du
• 8 i 10 tortillas corn, wedi'u sleisio mewn darnau 1 modfedd
• 4 cwpan wedi'u clymu neu gyw iâr wedi'u coginio wedi'u torri'n fân
• 3 cwpan o gaws Cheddar wedi'i draenio neu gymysgedd caws Jack Cheddar

Sut i'w Gwneud

1. Gosodwch ddysgl pobi 13-x-9-modfedd neu ei chwistrellu gyda chwistrellu coginio di-staen. Cynheswch y popty i 350 °.
2. Mewn sgilet fawr, gwreswch olew llysiau dros wres canolig. Rhowch y winwnsyn wedi'i dorri a'i chipur coch nes ei feddalu. Ychwanegwch y garlleg wedi'i falu a'i saute am 1 munud yn hirach.
3. Ychwanegwch hufen madarch a hufen o gawl cyw iâr, tomatos gyda chilion gwyrdd, oregano, cwmin, powdr chili , a'r pupur du. Dewch â'r cymysgedd i ferwi. Lleihau gwres yn isel ac yn fudferu, gan droi, am 5 i 6 munud.

1. Trefnwch tua thraean o'r stribedi tortilla yn y dysgl pobi. Yn ôl gyda thraean o'r cyw iâr ac oddeutu un rhan o dair (tua 2 cwpan) o'r gymysgedd saws.
2. Chwistrellwch 1 cwpan o'r caws dros yr haen saws. Ailadroddwch haenau o'r tortillas, cyw iâr, caws, a saws dau fwy o weithiau, gan orffen gyda'r caws.
3. Gwisgwch am 45 i 55 munud, tan boeth a bubbly. Tynnwch o'r ffwrn a gadewch i chi sefyll am tua 10 munud cyn ei weini.

Mae'n gwasanaethu 8 i 10.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	740
Cyfanswm Fat	57 g
Braster Dirlawn	30 g
Braster annirlawn	17 g
Cholesterol	183 mg
Sodiwm	566 mg
Carbohydradau	24 g
Fiber Dietegol	3 g
Protein	35 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)