Cawl Sinsig Mango Sbeislyd

Rwyf wrth fy modd â'r rysáit cawl oer hwn ar gyfer cawl swnisgar mango gan fod yr holl gynhwysion yn ffres ac mae mor iach! Mae'r rysáit cawl oer hwn yn addas ar gyfer y rhai sydd â diet glwten neu ddeiet bwyd amrwd, gan ei bod yn llysieuol, yn fegan ac yn defnyddio pob cynhwysyn bwyd crai ffres. O, a soniais ei fod yn rhydd o fraster a heb glwten hefyd?

Mae chilïau sbeislyd yn paratoi mangau ffres da, a chyda ychydig sinsir am gic ychwanegol, mae hwn yn rysáit cawl oer i'w gadw!

Gweler hefyd: Mwy o ryseitiau caws vegan heb fraster

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Proseswch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd mewn cymysgydd nes bod yn llyfn ac yn hufenog, gan ychwanegu ychydig yn fwy neu lai o ddŵr yn ôl yr angen.
  2. Chill cyn gwasanaethu. Yn gwneud dau wasanaeth.

Gwybodaeth am faeth (o Calorie Count):
Mae un gwasanaeth yn darparu oddeutu:
Calorïau: 81, Calorïau o Fat: 3
Cyfanswm Fat: 0.3
Cholesterol: 0mg, Sodiwm: 4mg, Cyfanswm Carbohydradau 20.7g, Fiber Dietegol: 2.5g, Protein: 0.9g
Fitamin A 17%, Fitamin C 51%, Calsiwm 2%, Haearn 1%

Gweld hefyd: