Oes angen rysáit cawl pysgod wedi'i rannu heb gig a heb fraster? Er bod llawer o ryseitiau cawl wedi'i rannu yn defnyddio ham ar gyfer blas ychwanegol, mae'r pecynnau cawl pysgod hwn yn llysieuol a llysieuol yn y sbeisys, gan gynnwys tymi, saws a dail bae am fersiwn braster is a cholesterol is o gawl coes wedi'i rannu clasurol. Fel bonws ychwanegol, gyda phob un o'r perlysiau a'r sbeisys, fe welwch fod angen ychydig o halen arnoch i ychwanegu'r blas, gan wneud hyn yn ddewis llysieuol da ar gyfer y rheini sydd â diet halen isel neu halen is hefyd (er edrych ar eich ciwbiau bouillon, gan y gall y rhai fod yn uchel mewn sodiwm).
Heb olew ychwanegol, mae'r cawl hwn yn rhydd o fraster ac yn isel iawn mewn calorïau, gyda llai na 250 o galorïau i'w gwasanaethu. Os ydych chi'n meddwl bod hynny'n anhygoel, efallai yr hoffech chi hefyd edrych ar y 8 ryseitiau cawl yma sydd heb ddim yn rhydd o fraster .
Angen iddo fod heb glwten? Gadewch y ciwbiau bouillon a defnyddiwch broth llysiau di-glwten neu gwnewch eich hun gartref fel eich bod chi'n gwybod yn union beth sy'n mynd i mewn iddo. Dyma ein rysáit caffi llysiau cartref mwyaf poblogaidd.
Mae cawl bob amser yn ddewis hawdd i'w wneud mewn pot croc, ond mae cogyddion araf yn hynod o anhygoel. Mae'n debyg eich bod wedi meddwl am roi cawl llysiau neu chili llysiau yn y pot crock, ond fe allwch chi wneud popeth o brydau reis egetari i ffa pob yn llysieuol a hyd yn oed Curri Llysiau Indiaidd .
Methu cael digon o ryseitiau cawl llysieuol a llysieuol cartref? Edrychwch ar rai o'r ryseitiau cawl llysieuol a glaseg mwyaf poblogaidd ar The Spruce. Neu, a ydych am roi cynnig ar rai ryseitiau llysieuol yn fwy syml, hawdd, iach a chartref? Cael syniadau cinio llysieuol cyflym, syml a chyfarwydd i geisio heno.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 cwpan o gys rhannau gwyrdd (heb eu coginio)
- 8 cwpan dŵr (neu broth llysiau)
- 2 ciwb bouillon (llysieuol)
- 2 tatws (wedi'u torri)
- Dewisol: 2 asennau seleri (wedi'u torri)
- 2 moron (wedi'i sleisio)
- 1 nionyn (wedi'i ffynnu)
- 2 ewin garlleg (wedi'i glustio)
- 1 llwy de o mwstard sych
- 1 cwpan llwy de
- 1 llwy de sawl
- 1 llwy de them
- Dail 3 bae
Sut i'w Gwneud
- Rhowch y pys, y broth llysiau a'r ciwbiau bouillon yn eich Crock-Pot neu eich popty araf a'i roi yn gyflym i dorri'r ciwbiau bachyn ychydig.
- Nesaf, ychwanegwch y tatws wedi'u torri, seleri, moron, nionyn a garlleg, yna ychwanegwch y mwstard, y cwen, y saws, y tym a dail y bae, a'u cymysgu at ei gilydd i gyfuno'n dda.
- Tymor yn ysgafn gyda halen a phupur.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar eich lleoliad isel Crock-Pot am o leiaf 4 awr, neu hyd nes bod y pysau rhannau gwyrdd yn feddal.
- Blaswch, ac addaswch sesiynau tymheru i flasu, gan ychwanegu ychydig yn fwy o halen a phupur yn ôl yr angen.
- Cofiwch ddileu'r dail bae cyn ei weini.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 149 |
Cyfanswm Fat | 1 g |
Braster Dirlawn | 0 g |
Braster annirlawn | 0 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodiwm | 1,088 mg |
Carbohydradau | 30 g |
Fiber Dietegol | 4 g |
Protein | 7 g |