Ryseitiau Cawl Pysgod Llysieuol

Oes angen rysáit cawl pysgod wedi'i rannu heb gig a heb fraster? Er bod llawer o ryseitiau cawl wedi'i rannu yn defnyddio ham ar gyfer blas ychwanegol, mae'r pecynnau cawl pysgod hwn yn llysieuol a llysieuol yn y sbeisys, gan gynnwys tymi, saws a dail bae am fersiwn braster is a cholesterol is o gawl coes wedi'i rannu clasurol. Fel bonws ychwanegol, gyda phob un o'r perlysiau a'r sbeisys, fe welwch fod angen ychydig o halen arnoch i ychwanegu'r blas, gan wneud hyn yn ddewis llysieuol da ar gyfer y rheini sydd â diet halen isel neu halen is hefyd (er edrych ar eich ciwbiau bouillon, gan y gall y rhai fod yn uchel mewn sodiwm).

Heb olew ychwanegol, mae'r cawl hwn yn rhydd o fraster ac yn isel iawn mewn calorïau, gyda llai na 250 o galorïau i'w gwasanaethu. Os ydych chi'n meddwl bod hynny'n anhygoel, efallai yr hoffech chi hefyd edrych ar y 8 ryseitiau cawl yma sydd heb ddim yn rhydd o fraster .

Angen iddo fod heb glwten? Gadewch y ciwbiau bouillon a defnyddiwch broth llysiau di-glwten neu gwnewch eich hun gartref fel eich bod chi'n gwybod yn union beth sy'n mynd i mewn iddo. Dyma ein rysáit caffi llysiau cartref mwyaf poblogaidd.

Mae cawl bob amser yn ddewis hawdd i'w wneud mewn pot croc, ond mae cogyddion araf yn hynod o anhygoel. Mae'n debyg eich bod wedi meddwl am roi cawl llysiau neu chili llysiau yn y pot crock, ond fe allwch chi wneud popeth o brydau reis egetari i ffa pob yn llysieuol a hyd yn oed Curri Llysiau Indiaidd .

Methu cael digon o ryseitiau cawl llysieuol a llysieuol cartref? Edrychwch ar rai o'r ryseitiau cawl llysieuol a glaseg mwyaf poblogaidd ar The Spruce. Neu, a ydych am roi cynnig ar rai ryseitiau llysieuol yn fwy syml, hawdd, iach a chartref? Cael syniadau cinio llysieuol cyflym, syml a chyfarwydd i geisio heno.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Rhowch y pys, y broth llysiau a'r ciwbiau bouillon yn eich Crock-Pot neu eich popty araf a'i roi yn gyflym i dorri'r ciwbiau bachyn ychydig.
  2. Nesaf, ychwanegwch y tatws wedi'u torri, seleri, moron, nionyn a garlleg, yna ychwanegwch y mwstard, y cwen, y saws, y tym a dail y bae, a'u cymysgu at ei gilydd i gyfuno'n dda.
  3. Tymor yn ysgafn gyda halen a phupur.
  4. Gorchuddiwch a choginiwch ar eich lleoliad isel Crock-Pot am o leiaf 4 awr, neu hyd nes bod y pysau rhannau gwyrdd yn feddal.
  1. Blaswch, ac addaswch sesiynau tymheru i flasu, gan ychwanegu ychydig yn fwy o halen a phupur yn ôl yr angen.
  2. Cofiwch ddileu'r dail bae cyn ei weini.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 149
Cyfanswm Fat 1 g
Braster Dirlawn 0 g
Braster annirlawn 0 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 1,088 mg
Carbohydradau 30 g
Fiber Dietegol 4 g
Protein 7 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)