Criw Bresgenni Araf Coginio

Mae'r rysáit cregyn shrimp hwn yn hawdd i'w baratoi a'i goginio yn y popty araf. Gweini reis neu pasta wedi'i goginio'n boeth am fwyd blasus. Ychwanegwch cyw iâr wedi'i goginio wedi'i goginio neu dwrci, neu defnyddiwch cyw iâr yn y rysáit hwn. Mae'r etwffee arddull Creole yn ddysgl debyg.

Mae'r dysgl hyd yn oed yn well wrth ailgynhesu'r diwrnod canlynol.

Rysáit Cysylltiedig: Peiriant Araf Shrimp Garlleg

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cyfuno'r holl gynhwysion ac eithrio shrimp.
  2. Coginiwch 3 i 4 awr ar uchder neu 6 i 8 awr ar isel.
  3. Ychwanegu shrimp 30 munud olaf o goginio.
  4. Gweini reis wedi'i rewi'n boeth.
  5. Gellir rhoi cyw iâr, cwningod neu gnodog coch ar gyfer berdys.

Fersiwn Stove Top

  1. Arllwys, winwns a chopur cloyw mewn olew neu fenyn nes eu bod yn dendr.
  2. Ychwanegu cynhwysion sy'n weddill, ac eithrio shrimp.
  3. Mwynhewch am o leiaf 30 munud i awr.
  4. Ychwanegwch shrimp (neu gyw iâr wedi'i goginio wedi'i giwbwrdd neu fwyd môr arall) a mowliwch am 15 i 20 munud yn fwy.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 388
Cyfanswm Fat 3 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 1 g
Cholesterol 378 mg
Sodiwm 1,859 mg
Carbohydradau 42 g
Fiber Dietegol 8 g
Protein 52 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)