Mae'r breichiau llawen yn frechdan Americanaidd clasurol wedi'i lenwi â chig eidion tir wedi'i gymysgu gyda chymysgedd o saws tomato neu fys crib. Nid yw'r tarddiad yn hysbys, ond mae'r ryseitiau'n dyddio'n ôl i'r 1940au. Mae'n debyg bod yr enw yn cyfeirio at yr ymddangosiad llawen yn hytrach na pherson a enwir Joe.
Mae'r rhain yn llachar crog croes glasurol hyn gyda chig eidion daear, garlleg a nionyn, pupur a thymheru. Nid yw'r popty araf yn ffordd dda i fudferu'r llenwad o frechdanau, mae'n berffaith ar gyfer partïon neu gynhyrfu. Gellir cadw'r popty yn isel neu'n gynnes i'w weini. Cael breniau hamburger, napcynau, ac offer ar gael i westeion.
Mae'r rysáit yn cael ei raddio yn hawdd i gasglu parti mawr neu deulu.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 bunnoedd yn bwyta cig eidion tir
- 1 winwnsyn canolig, wedi'i dorri'n fân
- 2 ewin
- garlleg, wedi'i glustogi
- 1 cwpys crib
- 1/2 cipen o bupur, wedi'i hadu a'i dorri
- 3 llwy fwrdd saws Worcestershire
- 3 llwy fwrdd o siwgr brown
- 2 llwy fwrdd wedi eu paratoi mwstard
- 2 llwy fwrdd o finegr seidr
- 1 1/2 llwy de
- powdr chili
Sut i'w Gwneud
- Mewn sgilet trwm, cig eidion brown brown gyda nionyn a garlleg. Draeniwch fraster gormodol.
- Cyfunwch fysgl, pupur cloch, saws Caerwrangon, siwgr brown, mwstard, finegr, a phowdr chili mewn popty araf .
- Ymunwch â chymysgedd cig eidion daear. Gorchuddiwch a choginiwch ar leoliad LOW am 5 i 7 awr.
- Gwnewch weinyddwch dros fysiau hamburger neu roliau rhyngosod gyda salad ochr neu ffrwythau Ffrangeg .
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Ymennydd Moch Gyda Chig Eidion a Selsig Tir
Brechdanau Bregus Joe Barbeciw Porc
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 350 |
| Cyfanswm Fat | 13 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodiwm | 497 mg |
| Carbohydradau | 23 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 34 g |