Crockpot Cig Eidion a Bean Stew

Mae hwn yn stew cig eidion crockpot blasus, yn flas blasus a phleserus y bydd eich teulu yn ei fwynhau. Defnyddiwch ffa pinto neu ffa du yn y stew blasus hwn o Sbaeneg.

Ar gyfer cinio neu ginio sy'n foddhaol iawn, gallwch chi wasanaethu'r stwff hwn â'ch hoff cornbart neu fraffin, neu gyda rholiau carthion neu fara .

Ryseitiau Perthnasol: Stew Cig Eidion Llysiau Cartref-Arddull

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Tosswch y cig eidion gyda blawd. Mewn sgilet fawr, gwreswch olew dros wres canolig-uchel. Ychwanegu cig eidion a nionyn; sauté, yn troi'n aml, hyd yn oed yn frown.
  2. Mewn popty araf o 4 i 6-cwart, cyfuno'r seleri, moron, pupur coch gwyrdd a choch, twymyn, ffa, cawl, tomatos, a'r eidion brown a'r winwns.
  3. Gorchuddiwch a choginiwch ar UCHEL am 4 i 5 awr, neu ar LOW am 8 i 10 awr.
  4. Ychwanegu cnewyllyn corn tua 1 awr cyn amseru, os dymunir.
  1. Gweini gyda cornbread neu fwdinau poeth.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 907
Cyfanswm Fat 21 g
Braster Dirlawn 6 g
Braster annirlawn 10 g
Cholesterol 101 mg
Sodiwm 1,298 mg
Carbohydradau 114 g
Fiber Dietegol 33 g
Protein 69 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)