Mae'r rysáit hawdd hon yn dechrau gyda blwch o macaroni a chaws ac mae'n dod yn brif gaserol prydau gyda chyw iâr wedi'i goginio wedi'i ffrio a'i lysiau wedi'u rhewi. Mae briwsion bara'r brig yn y caserl ac yna mae'n cael ei bobi i berffeithrwydd cartref. Mae chwistrellu ar rywfaint o gaws Cheddar wedi'i dorri'n ôl cyn ychwanegu'r blas bara a gwead ond nid oes angen.
Mae hwn yn bryd cyflym a hawdd i'w baratoi gyda bwydydd cyfleus, ond os nad ydych chi'n gefnogwr o gawl wedi'i gywasgu, rhowch ryw 1 i 1 1/2 o gwpanau o saws gwyn neu saws bechamel melyn wedi'i wneud gyda chawl cyw iâr. Defnyddiwch gyw iâr wedi'i goginio'n ddi-dor neu gyw iâr rotisserie yn y dysgl, a pha bynnag lysiau sydd wedi'u rhewi sy'n hoffi eich teulu. Gallwch hefyd ddefnyddio pecyn o'r macaroni moethus a chaws yn lle'r rheolaidd.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 pecyn (12 ons) Kraft Velveeta cregyn a chaws
- Gall 1 greu hufen o gawl cyw iâr
- 2 i 3 cwpan cyw iâr wedi'i goginio a'i goginio
- 1 llwy fwrdd o olew olewydd
- 1 winwnsyn fach (wedi'i dorri'n fân)
- 1/2 cwliwl seleri wedi'i dorri
- 1 cwpan llysiau cymysg wedi'u rhewi (wedi'u dadwneud)
- 2 llwy fwrdd o bupur coch wedi'i rwystro wedi'i dorri'n fân
- Halen a phupur du newydd ffres i flasu
- Dewisol: caws Cheddar sydyn wedi'i chwistrellu 1/2 i 1
- 1 cwpan
- brawdiau bara ffres meddal wedi taflu 2 lwy fwrdd menyn wedi'i doddi
Sut i'w Gwneud
- Cynheswch y popty i 350 F (180 C).
- Menyn ysgafn o ddysgl pobi 1/2-quart neu ei chwistrellu gyda chwistrellu coginio di-staen.
- Coginiwch y cregyn fel y cyfarwyddir ar y pecyn. Drain, dychwelyd i'r sosban neu bowlen fawr ac ychwanegu'r cymysgedd caws, hufen o gawl cyw iâr, a'r cyw iâr wedi'i dicio.
- Yn y cyfamser, gwreswch yr olew olewydd mewn sgilet neu sosban saute. Ychwanegwch y winwnsyn a'r seleri a'i goginio, gan droi, nes bod y llysiau'n dendr.
- Ychwanegwch y llysiau sydd wedi'u danno a phupur coch neu beipen i'r sgilet a choginiwch, gan droi, am 2 funud yn hirach.
- Cyfunwch y llysiau wedi'u sauteu gyda'r pasta a'r cymysgedd cyw iâr; blasu ac ychwanegu halen a phupur du ffres yn ôl yr angen. Rhowch y gymysgedd pasta i'r dysgl pobi wedi'i baratoi.
- Ar ben gyda chaws wedi'i dorri, os yn ei ddefnyddio, a'r briwsion bara wedi'u tostio.
- Gwisgwch am 30 i 40 munud, nes bod y briwsion bara yn cael eu brownio'n ysgafn ac mae'r caserol yn bwlio o gwmpas yr ymylon.
- Gweinwch y ddysgl hawdd-i-un hawdd hwn gyda salad wedi'i daflu'n syml neu tomatos ffres wedi'i sleisio, ynghyd â bisgedi poeth.
Rysseitiau Cyw iâr Cysuro Ychwanegol
Os ydych chi'n chwilio am fwy o fwydydd cyw iâr cyfan-yn-un, rhowch gynnig ar un o'r ryseitiau hyn. Mae caserol cyw iâr hufen gyda chaws a llysiau cheddar yn ddysgl gyfoethog â gwenith, cyw iâr, llysiau a briwsion bara mewn saws hufenog. Ni allai ceserl cyw iâr a reis fod yn haws - rhowch yr holl gynhwysion mewn dysgl a phobi. Ac am rywbeth mor foddhaol, ond efallai ychydig yn ysgafnach, bydd y cyw iâr Cajun sbeislyd hwn , a phasta, y teulu cyfan.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 1222 |
| Cyfanswm Fat | 89 g |
| Braster Dirlawn | 47 g |
| Braster annirlawn | 28 g |
| Cholesterol | 312 mg |
| Sodiwm | 1,322 mg |
| Carbohydradau | 30 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 73 g |