Gwneir y rysáit lasagna cyw iâr gyda saws gwyn ysgafn a saws tomato wedi'i thresogi, ynghyd â chawsiau Parmesan a Mozzarella. Mwynhewch y lasagna hwn gyda bara crustiog a salad wedi'i daflu.
Os ydych chi'n fyr ar amser, disodli'r saws tomato cartref gyda jar fawr o'ch hoff saws spaghetti.
Rysáit Cysylltiedig: Lasagna Cyw iâr a Spinach
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 can / 28 ons tomatos (wedi'i falu)
- 2 ewin garlleg (wedi'i glustio)
- 1 dail bae
- 1 tynnwch y twm
- 1 pupur cayenne dash
- 3 llwy fwrdd
- olew olewydd ychwanegol
- 1/2 llwy de siwgr
- halen i flasu
- 8 ounces nwdls lasagna
- 3 llwy fwrdd o flawd pob bwrpas
- 1 cwpan
- cawl cyw iâr
- 1/2 cwpan llaeth (
- hanner a hanner )
- pupur du i flasu
- 1/4 cwpan persli (ffres, wedi'i dorri)
- 2 1/2 cwpan cyw iâr (darnau wedi'u coginio, mewn darnau mawr)
- 8 ons caws mozzarella (wedi'i glicio)
- 1/2 caws parmesan cwpan (wedi'i gratio)
Sut i'w Gwneud
- Mewn sosban, cyfuno tomatos, garlleg, dail bae, tym, pupur cayenne, olew olewydd, siwgr, a 1/2 llwy de o halen. Dewch â berw; lleihau gwres, gorchuddio, a'i fudferwi am 20 munud.
- Cogini nwdls lasagna mewn dŵr hallt berwi am tua 10 munud, neu hyd nes dim ond tendr. Draeniwch a rhedeg dŵr oer dros y nwdls i roi'r gorau i goginio; pat sych.
- Cynhesu'r popty i 375 F.
- Mewn cwpan, trowch ychydig o lwy fwrdd o ddŵr oer i'r 3 llwy fwrdd o flawd. Ewch i hyd at ffurfiau lliw llyfn. Rhowch broth cyw iâr a llaeth mewn sosban a gwres. Ychwanegwch gymysgedd blawd i'r hylif; ychwanegu halen a phupur i flasu, yna troi mewn persli. Parhewch i goginio, gan droi nes bod y cymysgedd wedi'i drwchu a'i bwlio.
- Arllwys haen denau o'r gymysgedd saws tomato i mewn i sosban pobi 9-wrth-13-wrth-2-modfedd. Top gyda haen o nwdls lasagna wedi'u gosod ochr yn ochr. Ychwanegu haen o gyw iâr; chwistrellwch rywfaint o'r caws mozzarella dros gyw iâr. Top gyda haen o'r saws gwyn. Ychwanegwch haen arall o lasagna, mwy o saws tomato, haen arall o gaws cyw iâr, mozzarella a saws gwyn; ailadrodd nes bod yr holl gynhwysion yn cael eu defnyddio neu fod y dysgl pobi yn llawn, gan orffen gyda haen o nwdls lasagna. Chwistrellwch â'r caws Parmesan wedi'i gratio.
- Pobwch yn 375 F am 25 i 35 munud, neu hyd yn oed yn frown ac yn wych.
- Mae'n gwneud tua 6 gwasanaeth.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 553 |
Cyfanswm Fat | 33 g |
Braster Dirlawn | 12 g |
Braster annirlawn | 14 g |
Cholesterol | 109 mg |
Sodiwm | 990 mg |
Carbohydradau | 27 g |
Fiber Dietegol | 4 g |
Protein | 38 g |